系列课
髋系列体式精讲(二)
1540学习次数 | 10课时
流瑜伽多峰系列练习课(更新中)
2664学习次数 | 5课时
瑜伽理疗系列(二)
3452学习次数 | 23课时
串联手册教学版(更新中)
4.8万学习次数 | 112课时
助眠系列练习课
4414学习次数 | 4课时
后弯倒立工作坊(已更新完结)
409学习次数 | 8课时
流瑜伽TTC100系统培训9(含教材)
4089学习次数 | 55课时
倒立体式精讲系列(一)
5785学习次数 | 10课时
后弯3+1训练营
2.0万学习次数 | 5课时
流瑜伽主题练习提升课程一(共13节)
10.5万学习次数 | 14课时
串联手册练习版(更新中)
7040学习次数 | 48课时
后弯工作坊22.06.12
1855学习次数 | 5课时
流瑜伽主题练习提升课程二(共13节)
2.8万学习次数 | 13课时
入门基础课(二)含教学课件
6602学习次数 | 10课时
【髋】神猴式训练营
8410学习次数 | 4课时
流瑜伽主题练习提升课程三(共13节)
2.8万学习次数 | 14课时
倒立解锁系列练习课
1.3万学习次数 | 6课时
流瑜伽TTC100系统培训(五)含教材
2.4万学习次数 | 61课时
髋系列解锁练习课
1.6万学习次数 | 6课时
流瑜伽TTC100系统培训(八)含教材
3668学习次数 | 76课时
直播回放
主题提升系列课答疑
2179学习次数 | 单课
24.04.03扭转练习课
296学习次数 | 单课
24.03.26倒立根基加强练习
399学习次数 | 单课
24.03.23后弯(单腿轮式)练习课
122学习次数 | 单课
24.03.21不对称倒立练习课
680学习次数 | 单课
24.03.16扭转(蜻蜓式)练习课
224学习次数 | 单课
24.03.12前臂倒立+手倒立加强练习
408学习次数 | 单课
24.03.09开髋进阶练习课
806学习次数 | 单课
24.03.05开髋练习课
254学习次数 | 单课
24.04.02后弯(站立下轮练习课)
235学习次数 | 单课
拜日A-108(2024春节)
567学习次数 | 单课
24.02.03核心练习课
301学习次数 | 单课
24.01.23蝎子式练习课
401学习次数 | 单课
23.12.23核心练习课(可用于上大课)
482学习次数 | 单课
23.12.16后弯练习课(背部力量+开肩)
676学习次数 | 单课
23.12.14开髋练习课
150学习次数 | 单课
23.12.07核心练习课
572学习次数 | 单课
23.12.05后弯练习课
155学习次数 | 单课
24.04.07扭转练习课(下周更替)
90学习次数 | 单课
23.11.21后弯神猴练习课
319学习次数 | 单课