瑜伽理疗系列（二）

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瑜伽理疗系列二

用练习瑜伽的方式做理疗

 

本次理疗线上工作坊课程，详细分析讲解瑜伽理疗原理、理疗课程编排逻辑以及常见问题分析与解决方式。同时配有高效小练习课，用于日常理疗教学做参考，让老师们能够精准地找到问题，快速解决。理疗课程均可用于私教或小班课解决学员的问题。

 

 

课程详情

 

瑜伽理疗介绍

• 什么是瑜伽理疗

• 瑜伽理疗可以用于什么情况

• 如何用瑜伽做理疗

• 瑜伽理疗注意事项

调理恢复小练习

• 大腿内侧拉伤恢复小练习

• 膝外侧拉伤恢复小练习

• 膝内侧拉伤恢复小练习

• 膝保护小练习

• 脊柱前屈练习方法

• 腰椎间盘突出的核心练习

体态调整练习方法 

• 圆肩

• 驼背

• 骨盆前倾

• 骨盆后倾

• 翼状肩胛

• 胸椎曲度变直/反曲

• 富贵包/头前引

• 高低肩

• C型脊柱侧弯

• 含胸驼背

• 腿型调整

病痛调理方案

• 腰椎曲度变直/反弓

• 腰椎间盘后突出

• 背痛调理

• 关节弹响（肩关节、髋关节）

• 膝关节损伤（内、外侧拉伤、轻度半月板损伤）

• 脊柱前屈练习方法

慢性损伤调理方案

• 慢性劳损

• 肩周炎

• 头痛、背痛、关节炎等

• 因过度练习失衡产生的损伤或疼痛

• 因练习后无相应结束序列产生的极端或失衡状态

肌肉拉伤、关节扭伤（急性期）处理方法