简介
请注意：
购买课程后请联系我们邀请进入课程群，点击此消息可跳转联系我们。
或者添加我们微信。
本期课程主要以53种流瑜伽串联为脉络展开，系统分析讲解流瑜伽的串联编排原理、课程编排逻辑以及教学中的问题分析与解决方式。同时每天1~2场的高效主题练习，让参与的瑜伽老师能够精准高效地突破自我练习瓶颈，快速解锁体式。
15天的教学中，有清晰的串联分析和编排思路讲解，还有成品的串联和实用高效安全的方法让参与本期的课程的瑜伽老师们能快速掌握流瑜伽的要点，理清自己的教学思路与课程编排。在课堂上还能学会分析学员练习的问题并得到解决方法，体式得到突破的同时让自己的流瑜伽教学也变得更有效，更受学员的欢迎。
3大流瑜伽主题编排逻辑
-
主题课程编排的原则、顺序和技巧
-
单、双、多峰主题的设计与编排
8类体式中的高阶体式解锁
-
倒立类 - 三点头倒立、前臂倒立、手倒立...
-
后弯类 - 全弓式、全骆驼式、舞王式、蝎子式...
-
... ...
9大流瑜伽串联分类
-
支撑串联
-
神猴式串联
-
... ...
20场高效流瑜伽主题练习课
-
每日90分钟主题高效晨练
-
下午不定时加练、理论结合实践、随学随练
53种流瑜伽成品串联详解
-
成品串联、拿来即用
-
每个串联，单个体式拆开分析，用的时候也知道原理和方法
更多干货
-
瑜伽运动生理解剖
-
流瑜伽课程与市场分析
-
流瑜伽教学、口令及辅助技巧
-
学员练习评估、分析与突破
13年教学经验
12年专注流瑜伽教学
仟伽泰国国际瑜伽大会特邀导师
中印国际瑜伽节特邀导师
重庆首届瑜伽艺术节发起人
西南首届健康与美艺术节特邀导师
621日国际瑜伽日重庆千人瑜伽公益活动发起人
- 1
1.1摸底练习
368次学习 - 2
1.2课程概述
91次学习 - 3
1.3流瑜伽概述
58次学习 - 4
1.4后弯小练
157次学习 - 5
2.1核心练习课
228次学习 - 6
2.2前屈分类1
74次学习 - 7
3.1倒立练习课
92次学习 - 8
3.2前屈串联解
92次学习 - 9
3.3前屈+髋伸串联解析
114次学习 - 10
3.4后弯练习课
127次学习 - 11
4.1前屈+外展练习
142次学习 - 12
4.2画小人图
43次学习 - 13
4.3神猴解析
50次学习 - 14
4.4神猴练习课
148次学习 - 15
5.1倒立练习课
63次学习 - 16
5.2支撑+下巴倒立解锁
83次学习 - 17
5.3单手蛇+毗奢密多罗解析
44次学习 - 18
6.1髋前屈+外展练习课
86次学习 - 19
6.2髋外旋+拐杖式解锁
61次学习 - 20
6.3髋外展解析
40次学习 - 21
6.4后弯练习课
69次学习 - 22
7.1髋外展+外旋练习课
110次学习 - 23
7.2髋外展串联解析
42次学习 - 24
7.3单腿侧板解析
23次学习 - 25
7.4狂野转轮解析
20次学习 - 26
8.1倒立主题练习课
46次学习 - 27
8.2流瑜伽串联原理1
26次学习 - 28
8.3流瑜伽与串联解析2
11次学习 - 29
8.4捆绑练习课
53次学习 - 30
9.1串联方法解析
44次学习 - 31
9.2串联方法解析2
27次学习 - 32
9.3扭转捆绑练习课
64次学习 - 33
10.1倒立主题练习课
36次学习 - 34
10.2作业分析
13次学习 - 35
10.3串联方法解析2
12次学习 - 36
10.4髋外旋主题练习课
53次学习 - 37
11.1倒立+外旋主题练习
42次学习 - 38
11.2课程编排1
27次学习 - 39
11.3高峰解析
16次学习 - 40
11.4课程编排2
18次学习 - 41
12.1倒立主题练习课
20次学习 - 42
12.2课程编排休息方法
8次学习 - 43
12.3后弯解析
30次学习 - 44
13.1后弯练习课
70次学习 - 45
13.2后弯解析2
9次学习 - 46
13.3后弯解析3
10次学习 - 47
13.4后弯练习课
30次学习 - 48
14.1后弯练习课
25次学习 - 49
14.2开肩方法
27次学习 - 50
14.3倒立解析
18次学习
没有任何内容哦
