后弯倒立工作坊（已更新完结）

注意：课程计划在5月22号开始更新，于5月23号更新完成。在这之前课程内容为空，请耐心等待。

 

课程内容：（50%练习+50%理论）

共8节课（平均每节课80分钟）

2节后弯练习课

2节后弯体式解析方法、辅助（轮、肘轮、反蝗虫、全弓）

2节倒立练习课

2节倒立体式解析方法、辅助（头倒立、前臂倒立、手倒立）

串联解析、练习方法