后弯3+1训练营

请注意：

购买课程后请联系我们邀请进入课程群，点击此消息可跳转联系我们。

或者添加我们微信。

课程介绍：

这是继《后弯初学到精进》系列的第三个后弯提升系列。

这是以后体式进步为主的专题练习课。

这里还有主动后弯的练习内容（鸽王、神猴鸽王、新月鸽王、舞王式系列）。

 

注意事项：

1.建议在《后弯初学到精进》系列练习完成后再尝试。

2.练习后弯课程时出现腰痛，建议先重复练习开肩课程，会更好的解决这个问题。

3.过多练习此系列课程可能会引起胸椎生理曲度减少。

4.过多练习此系列可能会引起肩痛。

5.过多练习此系列可能会引起髋关节过度灵活，引起腹股沟痛（练习髋痛理疗课程就能解决这个问题）。

6.非必须情况，请不要过多练习此系列课程内容（每周不可超过三次）。

7.出现上述问题均为过度练习造成，可以配合理疗系列课程解决这些问题。