简介
永久回放课程-限时团购,分享邀请卡获取限时奖励,有所付出,必有所收获-永远记住能量的等价交换! 购买课程后请联系中中老师:15558586867(微信)加入课程交流群,我们一起在交流群分享课程心得,交流经验,以及共同完成复习和作业分享! 如果说2018解剖(A)课程我们着重解决了足弓、根基和内收肌群,那么解剖(B)将延续这条道路至腹部核心。腹部核心是老生常谈的话题,我们相信大家都不陌生,也许我们每天甚至每时每刻都在关注这个话题。解剖(A)从内收肌群的角度去唤醒大家的骨盆底肌,那么解剖(B)从对腹部核心的重新认知将对这个骨盆底肌和腹部的连接做一个更全面的认知。这不仅是瑜伽练习所需要认知的,更是广大女性所需要认知的内容,当然还包括我们这些追求马甲线的爱美之士。瑜伽一直都是超越的练习,这种超越的练习建立在认知身体的基础之上。套用老师的常用语“知己知彼,百战不殆”-练习就是一场自我革命的战争,要想取胜,我们真需要“知己知彼”的了解自我!
此次课程的模式:40节课在一个月左右更新完成,每天早上有视频练习和语音讲解,每天晚上有视频解剖讲解和答疑解惑以及重要知识点讲解。我们将采用在线解剖软件给大家呈现立体化的视觉课程,代替了用小白骨架等单一传统的教学演示模式,大家将如同身临其境般感受课程,让我们拭目以待! 课程简要: 每当我在翻阅一些有关人体学科的书籍资料的时候,总是会惊叹于造物主对人体架构的精细构造,又总是会思考是什么在维系这些精细构造的结构稳定性。瑜伽从表面上看是一门超越物质层面的、与灵性相关的学科,但是恰恰是这门学科能给我们在物质构造上带来启发性的知识点,能给我们在超越物质的层面解答是什么在维系人体精细构造的稳定性。 也许我们从上一段文字中能获取这样的一个信息,让瑜伽跟身体构造的知识点连接在一起,我想这也正是我们现代科学在努力做的工作,并且近几年这种类型的工作取得了较大的发展,例如我们现在有很多跟瑜伽、普拉提、器械等等运动相关的解剖课题,简而言之就是运动解剖学。只要我们动动手指我们就能发现我们身边不乏这样的信息和课程,包括app、书籍资料、线上和线下的资源,我们甚至能细化每一个体式的解剖图谱。例如在某一个瑜伽体式中,某些肌肉在主动收缩,某些肌肉在被动伸展,甚至会有动态的影像资料和模型可供我们观摩。 我们会惊叹于当今科技的发展速度,可正是如此我们会发现瑜伽越来越变得只是一个运动的方式,而失去了超越物质层面的本质,离灵性更是相去甚远。 我们在细细的回味下我在第一段文字里面所表达的意思,你或许会发现我们所要让瑜伽跟人体架构的结合不仅仅只是某一块或某些肌肉在收缩那么简单,我们想要探究在瑜伽的体式练习中最终是什么在维系人体架构的稳定性。这是一个不同思维模式的推理模块,假如我们把运动解剖设定为A,把瑜伽的体式习练设定为B,我们正常的思维模式是从A入手去推算和演示B,最终确定如何去演绎和成就B,那么这种模式下A成为核心,我们将围绕A开展对B的研究,B是研究对象,A是核心技术。接下来我们要开展的系列课程模式将会是超越性的,我们将B做为核心主题,把A做为研究对象,从B入手推算和演示A,从而去寻找和探究为什么瑜伽能让我们超越物质的层面从而启发身体的能量和维系人体精细构造的稳定性。
上一段文字确实比较绕,也许你需要多看多读几遍,你就会理顺思维,接下来你内心中想要寻找超越能力的种子就会让你跟我一起进入这个课题。 解剖系列课程将分成几个部分完成,第一部分我们采用20小时的方式完成,这一部分将会先从认识身体架构的基本和重要的知识点开启,我们将会涉及到一些人体架构最本源的启发点,这些知识点将有助于我们认识和认知到底是什么让我们的身体肥胖、关节不舒适甚至是疼痛等等跟我们平时练习息息相关的知识点。
不管我们是否来自星星,我们都将获得如同都教授般的“睿智”!
主讲人:Chris王剑 Chris(王剑) 美国瑜伽联盟E-RYT200和美国瑜伽联盟YACEP继续再教育老师,Dharma &Yoga瑜伽系统创始人,Anusara全球授权老师,美国瑜伽联盟RYS注册学校Kula-yoga(合乐瑜伽)创始人。2003年于澳洲接触流瑜伽,从此开始了瑜伽的旅程,学习过艾扬格、能量流等不同体系的瑜伽,最终选择Anusara瑜伽,并且在2017年创立自己的瑜伽系统DharmaYoga。
这是一个对人体架构的知识探索和运用到瑜伽体式练习的课程,不仅对瑜伽老师非常受用,对瑜伽爱好者也是如此,参加此次课程后瑜伽老师的教学将变得更加明确和有主题针对性,瑜伽爱好者和练习者参加此次课程后将对人体的架构和形态有更好的认知后,练习会更加有觉知避免了练习的盲目性和随波逐流性,会认知哈他瑜伽练习的目的以及自身的目标。而且当我们开启了对身体的架构认知的知识和启发了内在的觉知力之后,我们将对更深入的体式做一些探索和挑战,我想这个过程是几乎所有的哈他瑜伽士都想尝试的。
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第二十天晚课:如何去看待肌肉训练和认知筋膜训练!(终结)
1072次学习 - 2
第二十天早课:呼吸、呼吸、在呼吸-最后进入到shavasana!
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第十九天晚课:腹白线和太阳神经丛!
545次学习 - 4
第十九天早课:恩典、恩典、恩典!全然的向恩典敞开自我!
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第十八天晚课:一损俱损、一荣俱荣—腹部肌群张力的相互影响!
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第十八天早课:在单腿青蛙式中锥状肌和白线的相互配合!
654次学习 - 7
第十七天晚课:白线和不知名的锥状肌存在的意义!
508次学习 - 8
第十七天早课:三剑客的释放与耻骨肌的联动!
697次学习 - 9
第十六天晚课:“见微知著”前深线重要的节点—股骨头小转子!
539次学习 - 10
第十六天早课:起飞来自于“天时、地利、人和”!
641次学习 - 11
第十五天晚课:臀部三剑客与内收肌的较量!
582次学习 - 12
第十五天早课:一切都是为起飞做准备!
668次学习 - 13
第十四天晚课:如何让膝盖更健康更舒服的运作!
562次学习 - 14
第十四天早课:如何在膝盖安全的情况下去有效的启动内收肌群!
704次学习 - 15
第十三天晚课:骨骼肌的命名到底有什么奥秘所在?
483次学习 - 16
第十三天早课:从下至上的前深线,到了内收肌群又会如何?
636次学习 - 17
第十二天晚课:早课练习突破的关键—胫骨前肌和腓肠肌的互动!
515次学习 - 18
第十二天早课:挑战、挑战、挑战!
671次学习 - 19
第十一天晚课:腓肠肌如何去辅助腘肌去帮助维持膝关节的稳定!
561次学习 - 20
第十一天早课:腓肠肌与腘肌的关联练习!
716次学习 - 21
第十天晚课:后表线和前深线的重要连接点!
557次学习 - 22
第十天早课:泡沫轴的妙用-释放腘肌的利器!
616次学习 - 23
第九天晚课:前深线重要的节点—腘肌
545次学习 - 24
第九天早课:重新定义核心之后的平衡练习!
625次学习 - 25
第八天晚课:对于核心的重新认知!
606次学习 - 26
第八天早课:初识前深线—在体式稳定中的作用!
757次学习 - 27
第七天晚课:腰方肌和髂肌的联动-我们能想到和体会到的是什么?
660次学习 - 28
第七天早课:泡沫轴的妙用-用一个点撬动整个身体!
755次学习 - 29
第六天晚课:由肌肉的起止点所能想到的-脚踝和手腕的不同功能定位!
593次学习 - 30
第六天早课:由腰方肌到腰大肌—人体中心的觉醒!
769次学习 - 31
第五天晚课—开链和闭链
675次学习 - 32
第五天早课:DharmYoga的代表性体式—超越小我,呼吸与身体共存!
931次学习 - 33
第四天晚课—生命之气Prana之肺气和肾气
825次学习 - 34
第四天早课:肋间肌、膈肌、腰方肌整合的妙用—臀部!
948次学习 - 35
第三天晚课:红马甲的诱惑(2)-理性的看待腹部的顺位!
781次学习 - 36
第三天早课:超越的三方肌—腰方肌!
1053次学习 - 37
第二天晚课:红马甲的诱惑—呼吸的联动性!
781次学习 - 38
第二天早课:释放之后的进入犹如由内而外的绽放!
1091次学习 - 39
第一天晚课:无可取代的腰方肌
1245次学习 - 40
第一天早课:知己知彼的认知-腰方肌的存在!
1679次学习
ॐ 麗子
2019.05.03物超所值6大类讲的很详细,迷迷糊糊之间第五类我没整明白第十三天晚课:骨骼肌的命名到底有什么奥秘所在?ॐ 洁兮
2019.01.28物超所值好厉害好厉害第十九天晚课:腹白线和太阳神经丛!ॐ 洁兮
2019.01.28物超所值总算搞清楚了第十八天晚课:一损俱损、一荣俱荣—腹部肌群张力的相互影响!杨桦
2018.08.07物超所值这是一部连续剧,每天都在往下演绎不同的剧情,破译🔓一个又一个密码,感觉有一束光引领着走向神秘的殿堂!🌟 我的手第一这样碰触到瑜伽垫,内心无比喜悦,仿佛探进最深的鞘层,越来越感到喜乐[调皮]第十九天早课:恩典、恩典、恩典!全然的向恩典敞开自我!