第七天早课：泡沫轴的妙用-用一个点撬动整个身体！

腰大肌在人类解放双手的进化过程中起到了至关重要的作用，现代过于舒适的生活又让我们开始弱化这一重要的肌肉。当我们用主动的方式不一定有较好的效果时，我们可以借助一些工具来启发它。