情绪压力科学课

睡不够硬着头皮起床，堵车着急，加班熬夜，对着电脑吃代餐，被领导Diss……

这些日常压力我们每天几乎都要面对。那么，每次被闹钟吵醒、拎着自己的脑袋离开床时，你的身体里，到底在发生什么呢？

为了让你勉强自己起一次床，你的神经系统、内分泌系统贡献了多少力量？到底，如何避免身体缺觉的慢性损伤呢？

加班熬夜，硬撑着眼皮对着电脑10个小时……如何把身体从压力状态解救出来，回到“身心充电模式”呢？

为你解密压力、疲劳和情绪背后的身体运作机制。为你设计每天1-5分钟的简易芳疗瑜伽小练习。无论你是否练习过瑜伽，使用过精油，我们都能帮你：


1.恢复神经系统与内分泌系统的平衡运作

2.让身体瞬间充电，提升睡眠质量

3.摆脱日常压力的困扰，提升身体的抗压能力

4.提升专注力，提高工作效率

5.远离不良情绪模式困扰，提升生活质量

芳疗瑜伽助力
让你成为情绪与健康的主人
花6天了解你的身体，花一辈子享受它
情绪压力科学课

第1天•比吸猫更减压的减压课
第2天•情绪的科学与自我疗愈
第3天•打败不可自控的焦虑症
第4天•远离让人色变的抑郁症
第5天•雾霾、减肥与运动健康
第6天•回答你的情绪压力问题


5套瑜伽+太极练习辅导
重建你的情绪压力神经回路

每天5分钟
随时随地体验芳疗瑜伽的疗愈力

课 程 收 获

1.用诺贝尔生理医学奖科学家的科研成果，助你调理身心；

2.远离慢性压力困扰，重建身心内环境平衡；

3.重建健康的情绪神经回路，改善专注力与行动力；

4.远离雾霾、运动伤害，科学实现健康减肥；

5.学会每天5分钟，随时随地用芳疗瑜伽减压、放松，提升效率。

可能是世界上最好奇的芳疗瑜伽师

习瑜伽16年，教学经验8年，个人习练超过10000个小时，贯穿各主要流派：哈他、流瑜伽、艾扬格、阿诗汤加、正念冥想和呼吸控制法。

习芳疗11年，曾辅助德国芳疗协会（亚太）将教育体系引入中国，喜欢各国芳疗体系的对比研究，包括：德系、英系、美系、瑞士系。

习太极7年，太极嫡系传人，师承吴式太极第6代传人孙连城。

近几年研习现代神经科学——情绪、压力、记忆学习机制的神经内分泌系统科学，谙熟细胞的分子机制与运作模式。

结合西方生命科学与中医调养原理，为情绪类疾病患者提供自然疗法辅助治疗，拥有成功的抑郁症早诊案例。


可能是世界上最有经验的日常压力管理师

在瑜伽练习的第11年，暂离瑜伽教练讲台，仗着瑜伽太极护身，投入“高压猝死工作模式”，经历过40个小时没上床睡觉，用电脑前呼吸冥想、茶水间走路练瑜伽，来帮自己随时调整身体内循环，实现零压力高效工作。

亲身经历高压群体生活方式，及其了解办公室亚健康综合症，擅长帮你在日常生活中，见缝插针练瑜伽。无论你有多忙，压力多大，都能为你的身心健康保驾护航。