灵气专注力修炼：轻松学会的简单正念训练（3-7岁视频版）_松果积极心理

简介

讲师简介

Lecturer introductio

袁淑秀

松果儿童正念APP创始人

课程简介

Course introduction

课程特色

这个系列是专门针对3到7岁孩子的简单正念训练，可以培养他们的正念感觉，获得心理和情绪健康。

对这个年龄阶段的孩子来说，更容易接受和吸收形象性的内容，所以，在本训练体系中，我们将尽可能多地借助一些可视化、体验化的形式，帮助孩子进行练习。

课程内容

我在数千例儿童青少年个体咨询的经验基础上，结合最新的正念心理训练方法，研发了《灵气专注力修炼：轻松学会的简单正念训练（3-7岁）》。

这个系列是专门针对3到7岁孩子的简单正念训练，可以培养他们的正念感觉，获得心理和情绪健康。对这个年龄阶段的孩子来说，更容易接受和吸收形象性的内容，所以，在本训练体系中，我们将尽可能多地借助一些可视化、体验化的形式，帮助孩子进行练习。

训练内容包括专注于呼吸、关注身体的感觉，培养孩子的好奇心和专注于当下的态度和经验，学会专心观察和倾听等。

通过一系列训练，我们将帮助孩子建立对正念的初步感觉，提升他们的专注力、感受能力、观察能力和思维能力，培养感恩之心等，让他们变得更聪明、更专注、更有灵气！

课程目录

适合谁听

For whom

适合3-7岁训练

不专注、难静心、好动的孩子

需要提高情绪力、放松减压的孩子

适合亲子共练

学完收获

Harvest after learning

通过一系列训练，孩子将会建立对正念的初步感觉，提升了专注力、感受能力、观察能力和思维能力，培养了感恩之心等，变得更聪明、更专注、更有灵气！

孩子开窍，提高智力

了解正念的概念，获得心理赋能

提高幸福感和自信心