减脂必备：在家也能做的无器械训练

一直想要减肥
却一直有各种阻碍：
工作忙没空去健身房！
天气不好不能户外运动！
家里没有各种运动器材！
……

因此，小汤特邀资深教练和资深营养师
打磨一套在家也能做的无器械运动
并搭配饮食指导和避免反弹的指导
跟着课程动起来，吃起来
就一定能遇见更美好的自己！

注意：
课程1~3为无器械运动的3部分，请按顺序查看，
课程4：是教练送给小伙伴们的彩蛋哦~
课程5：怎么吃可以轻松瘦？
课程6：减重时最害怕的反弹，要如何避免？

小汤特邀黑狮子私人健身会所的两位资深教练，来亲身示范课程
还有国家高级公共营养师高艳梅老师，教你通过饮食轻松瘦下来

一切对自己身材不满意，想减肥和塑形的人群