身高176体重142,是减肥还是减脂?

你说的减肥应该是减重的意思吧?

实话说,这个身高对应的健康体重就是一百三到一百五之间,其实没必要刻意去调整重量了调整到合理的体脂比例就行,正常健身人群如果想肌肉线条清晰一些,控制在10左右是挺好的嘞,看照片体脂应该在15、6左右,可以减一点点脂肪体重!

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