炎炎夏日准妈妈该如何吃水果?

夏天准妈妈可以适当吃些水果,补充维生素,但注意一不宜过多,拿水果当饭吃,甚至代替饭,有些水果的热量也很高;二寒凉类水果要适量,比如西瓜,避免诱发腹泻,早产等。