怀孕血糖高吃什么,求食谱?

怀孕期间血糖高,饮食上有什么注意事项呢?

对于我们营养医师来说,每次上门诊,总会碰到妊娠期间血糖高的准妈妈。如何指导准妈妈通过饮食控制血糖,是我们工作的重点!



写这篇文章,肯定不能解决所有血糖高的问题,但是可以让需要通过饮食控制血糖的孕妈妈有所认识。



首先,我们来了解一下妊娠期糖尿病的概念。妊娠期血糖高有两种情况:

1.第一种是指:在原有糖尿病基础上合并妊娠,称为糖尿病合并妊娠。

2.第二种情况是指妊娠期首次发生或者发现糖尿病,称为称为妊娠期糖尿病(GDM)。

诊断标准:妊娠20周之前,空腹血糖(FPG)≧7.0mmol /L,随机血糖≧11.1mmol /L。

妊娠期间,空腹血糖控制在≦5.1mmol /L,餐后2小时血糖控制在≦6.7mmol /L。

妊娠期糖尿病的血糖控制,饮食控制是重中之重。但是每个患者都不一样,个性化的营养治疗方案,才是保证妈妈血糖稳定,体重合理增长,宝宝健康发育(避免巨大儿出生)。



饮食治疗包括几个要点:

1.根据孕早期、孕中期、孕晚期,严格调整

总能量的摄入标准。

2.控制碳水化合物的摄入比例,达到45%~55%之间;蛋白质比例20%—25%;脂肪比例可以稍微高一点点,25%—30%。

3.严格监测五次血糖:空腹、早餐后、午餐后、晚餐后、睡前,并监测尿酮体。

没有在文章中告诉糖妈妈,具体哪些食物能吃不能吃,这是因为:越是在临床工作中见得越多,越不能简单化,这是对所有糖妈妈顺利能娩出健康宝宝负责的态度。



如果糖妈妈有饮食方面的问题,也可以关注并咨询我—营养科曾医生。

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