应该是选择食物不对。通常体积较小的食物饱腹感差，吸收快，反而容易饥饿感明显。通常会建议选择体积较大的瓜果、全谷物等天然原材料食物。即满足营养供给，也能实现科学减肥。
应该是选择食物不对。通常体积较小的食物饱腹感差，吸收快，反而容易饥饿感明显。通常会建议选择体积较大的瓜果、全谷物等天然原材料食物。即满足营养供给，也能实现科学减肥。
