三餐都吃,在减肥期间晚上还是饿到头痛怎么办?

应该是选择食物不对。通常体积较小的食物饱腹感差,吸收快,反而容易饥饿感明显。通常会建议选择体积较大的瓜果、全谷物等天然原材料食物。即满足营养供给,也能实现科学减肥。