食疗补铁吃什么最好?

铁原素在多种食物中含有,动物的内脏,血液,菠菜,豆制品,花生等。其实粮食也有铁原素,含铁的食物很多。土壤中含的各种原素会在植物生长中吸收,一般不用特殊补铁,吃饭中不偏食就能一切正常。

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