我产后脱发特别严重,有什么办法?

女人在生完孩子之后,都会出现一些问题,有的胖了,有的开始长斑或者是出现掉发的现象,这些都是常见的现象。


产后脱发是一种正常的生理现象,很多时候是下面四种因素引起的:

1、激素改变

女人在怀孕期间体内雌激素会增多,妊娠期头皮是最为健美的时期,头发的寿命超出生命值范围。产后体内雌激素会迅速降低,恢复原来的状态,就会让这些超长服役的头发纷纷掉落,而新的头发又不能及时长出来,最终形成了脱发。

2、营养不足

产妇在怀孕期间营养应该是很丰富的,但是有的女性朋友怕发胖,挑食、节食,加上在哺乳期营养量比较高,造成食欲不振户籍室消化不良。让蛋白质和维生素等严重缺少,影响头发的正常代谢功能。

3、妊娠期反应

女性在怀孕期间妊娠反应严重,经常性呕吐、厌食等会造成营养不良,这样不利于头发的生长。

4、精神因素

脱毛严重与精神因素也有关,比如有些孕妇一直希望自己能生个男孩,结果预期和自己想的不一样,加上各方面的精神压力,导致头发掉落严重。


产后脱发一般产后2-7个月左右出现,产后6-9个月后会慢慢恢复。所以,为了尽快恢复,防止脱发进一步加重,在这段时间需要注意以下几点:

1、首先要学会自己调节情绪,放松精神,避免紧张、焦虑。要清楚产后脱发只是一个暂时性的过程,不用过度担心。

2、保证充足的睡眠、休息时间,宝宝睡觉时或者在其他人照顾宝宝时抓紧时间休息。

3、饮食上要注意加强营养,当然也不要过量进补,避免营养过剩。要适量补充蛋白质,多吃新鲜水果蔬菜,可针对身体的营养状况调整食谱,保证营养均衡。

4、适当运动,促进身体状态的恢复,同时可促进食物的消化吸收。

5、产后应正常洗头、保持头皮的清洁。有些地方有月子期间不能洗头的说法,其实是没必要的,只要注意保暖,避免着凉就可以。


产后脱发会慢慢恢复,不要太过着急,但如果超过一年还没有好转,头发还在大量脱落,就需要及时到医院就诊,查明脱发的原因,进行针对性的治疗。

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