教你减肥一次,享瘦终身!

2017-06-29

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简介

为什么你就是瘦不下来?

为什么你瘦了又反弹到更胖?

为什么你减了一辈子肥,可还是一辈子都肥?

如何成功减肥一次,享瘦健康一生?

尽在课程《教你减出好身材,60年不反弹!》

虽然只是59元的课程,但绝不是蜻蜓点水般地泛泛而谈,而是满满6小时的干货知识!

课程系统全面详细地讲解,将绝对颠覆你的减肥思维、更新你的认知、带动你的行动,让你走出瘦了胖、胖了瘦的减肥怪圈!

前500名报名,还可加入微信交流群,和老师直接沟通,和一群志同道合的朋友在减肥路上互相交流、互相支持。

别再犹豫,用一杯咖啡的钱,换你60年不反弹的好身材!

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学员反馈,好评如潮!

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学员实践后的反馈

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晓波对课程的介绍:


我相信每位女性肯定是都希望有漂亮的马甲线,但是想要马甲线的前提是——你得先瘦下来。

马甲线与其是是练出来的,还不如说是露出来的。

当你的腹部皮下脂肪足够少的时候,辅以适当的训练,马甲线自然也就露出来了。

那如何瘦下来?——这是这次课程的重点内容之一。

同时每位女性都不希望自己的减肥效果只是昙花一现,都希望自己的减肥效果能够持久。

那如何能够做到维系好身材60年不反弹?——这是课程的重点内容之二。

对于这两个重点内容,我将用两次课的时间系统化进行讲解。作为一个资深原创课程开发者,在课程开发和授课方面我有着充足的自信。

相信在学习完这两次课程后,女性朋友们在减肥这条路上将会有方向有方法,不再会被市面上的一些减肥营销所误导,从而能够真正做到“减出好身材,60年不反弹!”

虽然我们成不了身材最好的那个人,但我们可以成为身材最好的自己!

关于讲师

晓波:心理咨询师、培训师,健身、营养达人。曾经的资深胖子,现在的马甲线女神。

微信号:yiyima05,公众号:晓波谈心 。

适合人群

希望减肥人群。

听了第一次课,确实讲得非常
好,让胖纸减肥少走很少弯
路,让我这种体脂率比较低的
瘦子也有了方向。以前因为体
重比较轻,没有动力运动,我
想我运动主要目标应当是维持
基础代谢,保持一个良好的生
理状态和精神状态
昨晚把一课听完,二课听了一
半,晓波这课以终为始,系统
搭构条理清晰、概念讲解深入
浅出、误区答疑颠覆三观,原
本以为瘦子不用考虑减肥,听
着听着发现,这哪里是将减
肥,这就是一部如何优化生活
方式的教科书,减肥不是目
的,健康才是!刷新三观!赶
紧买了俩份课送给闺蜜一起分
享好的生活理念!晓波V5!谢
谢~
null 《天石另0-字小丹37
@晓波晓波听完了,一口气
讲那么久,你这个讲课功夫也
是相当了不起啊自凸减肥
要从心理基础到饮食调整再到
运动,要一步步来,晓波对减
肥的理解确实好独到,这是其
他地方学不到的。我算是理解
我老公嚷了那么多年减肥总也
开始不起来,心理这块就还没
准备好,看来还有一条漫长的
路。
null 」人
越听越爽,越听越震撼,尤其
是听到这句~不以提高基础代
谢率为目的的减脂都是耍流氓
~忍不住要
很傻很天真的我尽然埋怨自己
这么多年的不刻制不努力
好好抱抱那个内心受伤的小
孩....
.太学时候的我真的是很喜
欢运动的,所以断定我的基础
代谢率不会太差(乐观主义呵
呵哒),
我可以的,只要坚
持,我是可以的,做个更美好
的自己就是我的完美鬓
晓波,
大智隐于市你是榜样也是火
种,提升我们的心智,点燃我
们的小宇宙
旱旱

null 武汉小中
员小时,昨天是买了送朋
友的。谢谢晓波老师,我虽不
胖,主要是感觉到精力好差,
听了你的课,想要从调整饮食
开始。你昨天能够坚持讲四小
时的课,这和你的精力有很大
关系吧,需要和老师学习的东
西太多了,感觉自己好幸运,
也感谢我的好友推荐我来到这
里旱旱
10:16
昨晚临睡前才爬完第一节课,
课件内容思路清晰,语速适
中,图文结合,通俗易懂。太
佩服晓波老师了,为你的专业
认真的精神点赞,好期待开始
新课程的学习!
null @晓波我觉得你真是健身届的
隐形大Boss自自自把许多健
康维持好身材的办法和真相用
通俗易懂的语言分享给大家,
避免我们少走弯路。太了。
呵呵,我也是心理界隐形大
BOSS,其实高手都在民间,
0-2Z0
确实,也是心理届、各种届
隐形大Boss。我真是好佩服
你,能将这些东西研究的这么
深入,然后还系统的梳理和输
出。自自凸我其实已经在
不纠结重量的过程中徘徊了好
久,我知道维秘天使一个个虽
然瘦,但是体重绝不轻。听你
一讲,这一下豁然开朗了。为
了一辈子的健康,我还有许多
努力优化生活品质的空间。
谢谢你!
null 真的很赞,晓波还可以大力推
广线下课
12:36
我个人觉得讲座最后那个对于
意志力的解析说得很好。意志
力也像身体的力量一样,需要
我们好好利用
这个真是体现出晓波的专业性

听课前我在想晓波的核心课程
是心里学,怎么会讲减肥啊!
很好奇,听完好佩服晓波的能
力,讲的真诚,接地气,又专
业。自

null 刚听了这个课程的第一部分,明天会继续第
二部分。关于减肥减脂塑形健身,我也是看
过很多的文章,也曾找请过健身私教,但我
感觉,晓波对减脂健身的分析,从科学的分
析原理,到心理上的建设,是我从来没在别
的地方看到过这么全面、这么设身处地为我
们自身去考虑,大概是因为她自己有过这样
的经历,又是一个心理行业的从业者,所以
可以讲到让我们更有信心。现在报名还可以
进千聊听完整的课程,干货,值得每一个想
减脂的人学习!一直不停地学习,是我和我
身边很多朋友坚持着的。
收起
微课堂:教你减出好身材,60年不反
弹!
null 听课到现在,只做了饮食方面
的改变,昨天突然发现早上空
腹已经瘦了6斤,吃完饭后是瘦
了4斤,非常开心。相信慢慢的
一步一步改变身体身形都会越
木心
越好,真心感谢晓波旱旱
null 给大家说说我的正能量,出于
自己的工作是会计,每天上班
伏案工作时间太长,在小区报
了快快健身房,有缘认识了同
一小区的方方姐,通过方方姐
的介绍,听了晓波减肥心理
课,给我的心理上了有力的一
课,为了健康改变了饮食方
式,基本是蒸煮,每天在健身
房运动一小时,偶尔还是会吃
顿荤来犒劳下自己,心理上接
纳自己,也不会太有负担。一
个半月的时间,我减重了13
斤,其实10斤体脂。当运动成
为一种习惯之后,愉悦身心的
同时强健了体魄,整个人精神
面貌好很多。非常期待11月份
晓波开课的幸福力课程。
null 饮食方面:每天尽可能的吃清
淡,听完课的时候因为是有一
个月时间是一个人在家,调整
得比较好,每天都是少油少
盐。现在家人都回来了,是老
人做饭,炒菜总是多多的油,
所以我都会放碗清水刷一刷再
吃。晚餐尽量吃杂粮主食。日
常也是少食多餐。基本保证一
天吃五餐。
。。2、运动方
面:坚持得比较好,每天3到5
组平板支撑(一组只能坚持20
到30秒)。跳1000个跳绳(因
为要带孩子一起跳,所以她要
求我同行)。最后拉伸10-15分
钟,保持整个运动时间在30-40
分钟。经期会做15分钟左右的
位伸运动,享受每天出汗的感
觉,运动时间是每晚8点-9点。
3、成果:体重减了6斤。腰围
从80降到了77(是不是暴露了
啥)。最重要的成果是心态。
以前减肥和运动是一种忍受。
现在是一种享受。
null 最近一直都在饮食上做调整,
以前喜欢吃辣的,炒菜偏油,
现在每天会关注吃的食物是否
健康,营养是否均衡,这段时
间发现,以前不愿意吃的食
物,现在吃起来也还不错,
比如说南瓜红薯(我不爱甜
食),现在吃起来也觉得很美
味,心态变了一切都变了。训
练方面:每天早上坚持30分
钟,每天就做些基础动作,直
腿硬拉,深蹲、俯卧撑、平板
撑,这几个每天练3组,再加一
些我自己想练的单部位。出汗
后洗个热水澡好舒服
null null

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