【第一期】产后黄金修复之产褥期练习

2017-06-18

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关于讲师

粟禾老师,曾任教于广东体育频道清晨特约节目;教授于多家大型国企和知名瑜伽馆,授课时长超过7000小时。美国心灵形体瑜伽高级导师 、中国瑜伽教育网高级讲师证书,孕产瑜伽认证老师。
从开始教授瑜伽至今12年,一直从事哈他瑜伽教学与教练培训班课程至今。
以精准正位为基础,为特殊人群需求设计课程。

适合人群

所有生过孩子的妈妈们,不论生完多久都属于产后的范畴。只要生过孩子,你就有可能会有腹壁松弛(腹直肌分离)、腰疼、骨盆变宽、盆底肌松弛漏尿…等等一系列产后综合症。

明星们为何产后恢复的如此快速,当然不是坐在那里不动就行的。事实上产后修复看起来是为了美,其实更多是为了健康,为了尊严,也为了家庭和谐,你懂的!

你将获得

课程设置为6个部分内容,理论部分让你从一个孕傻小白变成大咖,坚持体式部分的练**了使你获得接近孕前的好身材(甚至有些妈妈还能比孕期更好),还有效的解决了产后腰疼、生理期不适、产后漏尿、肚子瘦不回去等尴尬痛苦的问题。

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粟禾瑜伽

话题 17

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