简介
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第102讲
651次学习 - 2
瑜伽运动解剖及应用精讲1
2258次学习 - 3
瑜伽运动解剖及应用精讲2
1599次学习 - 4
瑜伽运动解剖及应用精讲课程3
1235次学习 - 5
瑜伽运动解剖及应用精讲课程4
1129次学习 - 6
瑜伽运动解剖及应用精讲课程5
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程6
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程7
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程8
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程9
553次学习 - 11
瑜伽运动解剖及应用精讲课程10
597次学习 - 12
瑜伽运动解剖及应用精讲课程11
526次学习 - 13
瑜伽运动解剖及应用精讲课程12
478次学习 - 14
瑜伽运动解剖及应用精讲课程13
487次学习 - 15
瑜伽运动解剖及应用精讲课程14
433次学习 - 16
瑜伽运动解剖及应用精讲课程15
455次学习 - 17
瑜伽运动解剖及应用精讲课程16
494次学习 - 18
瑜伽运动解剖及应用精讲课程17
472次学习 - 19
瑜伽运动解剖及应用精讲课程18
429次学习 - 20
瑜伽运动解剖及应用精讲课程19
387次学习 - 21
瑜伽运动解剖及应用精讲课程20
378次学习 - 22
瑜伽运动解剖及应用精讲课程21
381次学习 - 23
瑜伽运动解剖及应用精讲课程第22讲
316次学习 - 24
瑜伽运动解剖及应用精讲课程23
374次学习 - 25
瑜伽运动解剖及应用精讲课程24
424次学习 - 26
瑜伽运动解剖及应用精讲课程25
296次学习 - 27
瑜伽运动解剖及应用精讲课程26
318次学习 - 28
瑜伽运动解剖及应用精讲课程第27讲
347次学习 - 29
瑜伽运动解剖及应用精讲课程28讲
395次学习 - 30
瑜伽运动解剖及应用精讲课程29讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第30讲
291次学习 - 32
瑜伽运动解剖及应用精讲课程第31讲
293次学习 - 33
瑜伽运动解剖及应用精讲课程32讲
256次学习 - 34
瑜伽运动解剖及应用精讲课程33讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程34讲
254次学习 - 36
瑜伽运动解剖及应用精讲课程第35讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第36讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第37讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第38讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第39讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第40讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第41讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第42讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第43讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第44讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第45讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第46讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第47讲
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瑜伽运动解剖及应用精讲课程第48讲
181次学习 - 50
瑜伽运动解剖及应用精讲课程第49讲
178次学习
幽兰兰
2019.11.06物超所值喜欢听韩老师的课，韩老师太有才了！😊 🌹 🌹 🌹瑜伽运动解剖及应用精讲课程6若水瑜伽-----小璐
2019.06.28物超所值很好瑜伽运动解剖及应用精讲课程第41讲幽兰兰
2019.03.07物超所值知道了中低强度的有氧运动才是养生运动，能健身养生抗衰老。了解了线粒体，运动时不能大汗淋漓上气不接下气。再次巩固了传统古典瑜伽的名词解释，是稳定深长的呼吸，流畅舒缓渐进受控制的动作流程，舒适稳固全幅度保持20秒以上的动作定型。谢谢韩老师！瑜伽运动解剖及应用精讲课程4幽兰兰
2019.03.07物超所值知道了中低强度的有氧运动才是养生运动，能健身养生抗衰老。了解了线粒体，运动时不能大汗淋漓上气不接下气。再次巩固了传统古典瑜伽的名词解释，是稳定深长的呼吸，流畅舒缓渐进受控制的动作流程，舒适稳固全幅度保持20秒以上的动作定型。谢谢韩老师！瑜伽运动解剖及应用精讲课程5幽兰兰
2019.02.27物超所值对商卡用的生理盐水解释很到位，谢谢韩老师分享！瑜伽运动解剖及应用精讲课程3幽兰兰
2019.02.27物超所值棒棒哒！瑜伽运动解剖及应用精讲2幽兰兰
2019.02.27物超所值韩老师讲的太精彩了，大赞👍 ！瑜伽运动解剖及应用精讲1云何梵
2019.01.10物超所值第39讲。本节主要讲了胸大肌。瑜伽运动解剖及应用精讲课程第39讲云何梵
2019.01.08物超所值第38讲。讲了前锯肌和胸小肌，前锯肌无力会造成翼状肩胛和胸部下垂，各种板式支撑都可以练到它。胸小肌不建议过度强化，会造成圆肩、姿态倾斜等。瑜伽运动解剖及应用精讲课程第38讲云何梵
2019.01.07物超所值第37讲。本节讲菱形肌和肩胛提肌，边洗衣服边听完的。圆肩驼背就要多练习这些背肌的伸展瑜伽运动解剖及应用精讲课程第37讲云何梵
2019.01.06物超所值第36讲。斜方肌的精讲，老师讲的很慢，一边包饺子一边听完的，不专心，还要补课，因为肩背肌肉实在太重要了。瑜伽运动解剖及应用精讲课程第36讲云何梵
2019.01.05物超所值第35讲。前半部分讲了手腕关节常见的运动损伤，尤其要注意运动前热身、运动的动作准确性，尽量不要练习高危动作。后部分讲解了三角肌：起点锁骨外1/3，止点是三角肌粗隆。终于到了期盼已久的上臂肌群了。瑜伽运动解剖及应用精讲课程第35讲云何梵
2019.01.04物超所值第34讲。本节课讲了手肘相关的结构和运动损伤类型，比如网球肘、肘管综合症、肘脱位等。最有用的就是教练课上的口令要到位，避免学员受伤，必须有个性化的口令。瑜伽运动解剖及应用精讲课程34讲云何梵
2019.01.03物超所值第33讲。这节课老师讲了腕关节和指关节，最有收获的是最后40分钟，老师分享了一些日常教学中容易因为口令不到位造成学员的运动损伤，值得好好记录下来，消化。瑜伽运动解剖及应用精讲课程33讲云何梵
2019.01.02物超所值第32讲。从肩胛区域讲到肘关节、腕关节，听的要睡着了，可能是挑的时间不对，午后犯困吧！瑜伽运动解剖及应用精讲课程32讲云何梵
2019.01.01物超所值第31讲。这节课讲了肩关节的关节面构成和部分韧带，提到了翼状肩胛和肩周炎，老师说以后还会深入分析。瑜伽运动解剖及应用精讲课程第31讲云何梵
2018.12.30物超所值一开始讲了运动解剖的绪论，接着讲了人体的三个面及关节运动名称，有点绕，需多看几遍回顾。瑜伽运动解剖及应用精讲1云何梵
2018.12.28物超所值这节课老师从半透膜开始讲解，并且详细了讲解商卡排毒课中为什么要用标准的生理盐水，真是不听不知道，一听吓一跳，以前就被无知的用普通盐水代替过，还好自己命大阿弥陀佛，谨记在心，以后也别去祸害别人。瑜伽运动解剖及应用精讲课程3云何梵
2018.12.28物超所值这节课老师主要讲了关节在三个面的运动，用大量的瑜伽体式去讲解，听了两遍，有点透彻了，感谢老师。瑜伽运动解剖及应用精讲2云何梵
2018.12.27物超所值这节课主要讲细胞质中的细胞器，又着重讲了细胞器中的线粒体和细胞骨架。老师太幽默了，把各种枯燥的名词赋予了形象化的比喻，很好玩。从它们的特性讲解才了解做中低强度有氧耐力运动才是对线粒体和细胞骨架最温和的有益刺激，利于身体健康。瑜伽运动解剖及应用精讲课程4
