简介
这是一个300天行动计划——每天30分,学点营养学。300天带你读懂3本书:《失传的营养学》、《中国营养师培训教材》、《营养shengjing》,让你打通营养与健康的思想通路,学会基础营养知识,了解最新的营养学理念,使你成为一个具备系统营养健康知识体系的人,或者可以称为一个合格的营养师。从此,面对慢性疾病你不用再恐惧,不用再白白受医院、医生随意摆布而不知所措。从此,你将远离慢性疾病。30分钟,也就是看会儿手机,走个神儿打个盹儿的功夫,我们做不了什么。但是,聚沙成塔,集腋成裘,300天坚持下来就是9000分钟。参加每天30分300天行动计划,你收获的不仅是营养健康的知识,更有坚持行动的成功习惯!你的人生将从此不同!
报名的朋友,请添加微信18517430,以便学习交流。#每天30分 学点营养学# 300天行动从2017年9月1日开始,已经陆续学完了《失传的营养学》、《中国营养师培训教材》两本书,目前正在学习《营养**》。每天的分享录音将一直保留,可以重复收听。一起学习📚🙇的伙伴一定要提前把书准备好并把相应内容看完,再听解读会更清楚意思。感兴趣的小伙伴赶快加入吧!
参与300天行动计划的资格:1、成为本计划的会员。2、先购买这3本书。参加集赞活动满128个赞的朋友请截图,发给微信18517430,将发放免费学习的听课券。
关于讲师
昆华,资深健康管理师,营养师,排瘀师,有丰富的健康管理实践经验。
适合人群
热爱健康,想系统学习了解健康知识的人群;想远离慢性疾病(心脑血管疾病如高血压、冠心病等,糖尿病、癌症、骨关节疾病、慢性消化道疾病等)威胁的人群;想获得健康身体、塑身美体的人群;立志成为合格的营养师、健康管理师,不但自己获得健康并要传播科学的健康知识的人群。
你将获得
通过300天行动计划的学习,你将获得系统的、科学的营养健康知识,并构建一个健康知识体系,从而面对健康的诸多威胁时有辨别的能力,以及做出正确选择的权利和能力。更重要的是,每天30分钟的学习,持续300天,你将收获一个持续坚持行动的习惯,大大提升你的执行力和行动力。
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《300天行动计划——每天30' 学点营养学》的构想
550次学习 - 2
1/300 《失传的营养学》第一讲 绪论
311次学习 - 3
第176讲 如何吃出美丽健康的皮肤
30次学习 - 4
第175讲 骨骼健康的秘密
22次学习 - 5
第174讲 如何平衡你的激素系统,焕发青春活力
23次学习 - 6
第173讲 如何打造强大的免疫系统
17次学习 - 7
第172讲 健康心脏的“奥妙”
20次学习 - 8
第171讲 保护好消化功能的3个要点
19次学习 - 9
第170讲 喝水的奥秘
28次学习 - 10
第169讲 植物中最强大的抗氧化物质——植物化学物质
23次学习 - 11
第168讲 同型半胱氨酸——对你产生最重要影响的一个生命元素你却不知道
19次学习 - 12
第167讲 只要吃对了抗氧化抗衰老就是这么简单!——抗氧化与健康
23次学习 - 13
第166讲 从铅到汞——认识那些对人体有害的矿物质
15次学习 - 14
第165讲 从钙到锌——重新认识矿物质
14次学习 - 15
第164讲 为什么要补充维生素——维生素再认识
11次学习 - 16
第163讲 如何远离那些让人成瘾的刺激物?
23次学习 - 17
第162讲 糖的真相
19次学习 - 18
第161讲 重新认识生命的重要元素——脂肪
15次学习 - 19
第160讲 有关蛋白质的几个问题
17次学习 - 20
第159讲 最佳营养的方向
22次学习 - 21
第158讲 聊聊食物中那些破坏营养的东西——反营养物质
19次学习 - 22
第157讲 兄弟同心,其利断金——营养素的协同作用
20次学习 - 23
第156讲 你是独一无二的!——营养的生化独特性原理
18次学习 - 24
第155讲 营养与人的进化
25次学习 - 25
第154讲 如何定义最佳营养
21次学习 - 26
第153讲 什么是最佳营养?——健康的真正含义
23次学习 - 27
第152讲 为什么要学习《营养**》——最佳营养的由来
313次学习 - 28
第151讲 食物的各种保鲜及干燥技术优劣对比
29次学习 - 29
第150讲 如何才能锁住食物营养——食物各种保藏、保鲜技术的优劣对比
28次学习 - 30
第149讲 营养保健食品的功能原理——如何增加骨密度/改善胃肠道/减肥美容
19次学习 - 31
第148讲 营养保健食品的功能原理——改善记忆/降血糖/调节血脂
25次学习 - 32
第147讲 保健食品的功能原理——如何促进生长发育和改善免疫力
20次学习 - 33
第146讲 营养保健食品中的有效成分——植物化学因子及益生菌
22次学习 - 34
第145讲 营养保健食品的特效成分——与脂类有关
12次学习 - 35
第144讲 营养保健食品的特效成分——与蛋白质及碳水化合物有关
12次学习 - 36
第143讲 营养强化与营养保健食品(一)
13次学习 - 37
第142讲 肠外与肠内营养支持
14次学习 - 38
第141讲 营养与疾病——帕金森/老年痴呆/高苯丙氨酸血症的营养治疗
23次学习 - 39
第140讲 营养与疾病——胆囊切除与烧伤病人的营养问题
21次学习 - 40
第139讲 营养与疾病——肝脏与胰腺手术后的营养支持
15次学习 - 41
第138讲 营养与疾病——常见外科疾病之肠道手术后的营养问题
13次学习 - 42
第137讲 营养与疾病——常见外科疾病之胃部切除手术后的营养治疗
18次学习 - 43
第136讲 营养与疾病——内分泌疾病之肥胖(2)
13次学习 - 44
第135讲 营养与疾病——内分泌疾病之肥胖(1)
19次学习 - 45
第134讲 营养与疾病——内分泌疾病之痛风
25次学习 - 46
第133讲 营养与疾病——内分泌疾病之糖尿病的营养预防与治疗
25次学习 - 47
第132讲 营养与疾病——内分泌疾病之糖尿病
31次学习 - 48
第131讲 营养与疾病——肝胆胰腺疾病之胆石病与急性胰腺炎
23次学习 - 49
第130讲 营养与疾病——肝胆胰腺疾病(二)慢性肝炎
27次学习 - 50
第129讲 营养与疾病——肝胆胰腺疾病(一)急性病毒性肝炎
32次学习
刘琴梅
2018.04.03物超所值感谢老师的分享!让我懂得新鲜蔬菜锁住营养更好的方法。第150讲 如何才能锁住食物营养——食物各种保藏、保鲜技术的优劣对比上善若水
2018.02.02物超所值再详细介绍第107讲生病期间怎么吃更营养?更健康?——糖尿病人怎么吃更健康?张秀平
2018.01.07物超所值第99讲 维生素C与铁缺乏会有什么样的表现?张秀平
2017.09.27物超所值第二十二讲 焦虑抑郁等精神疾病与营养素沈永芳
2017.09.27物超所值第二十一讲 好睡眠与好身体沈永芳
2017.09.25物超所值第十九讲 慢性肾炎与营养素沈永芳
2017.09.20物超所值第十五讲 慢性炎症与癌症沈永芳
2017.09.19物超所值第十四讲 疾病是吃出来的沈永芳
2017.09.17物超所值第十三讲 高胆固醇与痛风沈永芳
2017.09.15物超所值第十二讲 肝——健康的大总管3~糖代谢