打造一套专属于你的瘦身方案

心理瘦身方案将会教会你
如何避免自欺欺人；

如何抵制食物的诱惑，
即使这些食物就在眼前；

如何应对饥饿、渴望、压力
以及各种各样的消极情绪，
而不是通过大吃大喝寻找安慰；

如何激励自己加强锻炼，
即使你天生不爱动。

——专属于你的瘦身心理学