简介
【营养讲师、健康讲师】训练课程报名训练请联系：电话（微信)：13390925753（钱小兵院长）💢欢迎团队单位洽谈合作💢
【课程特点】：线上线下相结合，手把手带出优秀的营养健康讲师人才！【导师】：钱小兵院长
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1.什么是膳食指南？
2161次学习 - 2
02.“食物多样、谷类为主”第1讲
896次学习 - 3
03.“食物多样、谷类为主”第2讲
281次学习 - 4
04.“吃动平衡，健康体重”第1讲
494次学习 - 5
05.“吃动平衡、健康体重”第2讲
343次学习 - 6
06.“吃动平衡、健康体重”第3讲
360次学习 - 7
07.“吃动平衡、健康体重”第4讲
345次学习 - 8
08.“多吃蔬果、奶类、大豆”第1讲
328次学习 - 9
09.“多吃蔬果、奶类、大豆”第2讲
274次学习 - 10
10.“多吃蔬果、奶类、大豆”第3讲
423次学习 - 11
11.“多吃蔬果、奶类、大豆”第4讲
459次学习 - 12
12.“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”第1讲
567次学习 - 13
13.“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”第2讲
355次学习 - 14
14.“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”第3讲
333次学习 - 15
15.“少盐少油，控糖限酒”第1讲
549次学习 - 16
16.“少盐少油，控糖限酒”第2讲
431次学习 - 17
17.“少盐少油，控糖限酒”第3讲
464次学习 - 18
18.“少盐少油，控糖限酒”第4讲
517次学习 - 19
19.“杜绝浪费，兴新食尚”第1讲
382次学习 - 20
20.“杜绝浪费，兴新食尚”第2讲
302次学习 - 21
21.“杜绝浪费，兴新食尚”第3讲
289次学习 - 22
22.中国居民膳食指南总结、膳食宝塔讲解
462次学习 - 23
第1训：能量的健康密码
547次学习 - 24
第2训：主食的健康密码
109次学习 - 25
第3训：烹调油的健康密码
102次学习 - 26
第4训：磷脂的健康密码
116次学习 - 27
第5训：维生素C的健康密码
136次学习 - 28
第6训：钙的健康密码
127次学习 - 29
第7训：警惕食物中的“隐形盐”
89次学习 - 30
第8训：铁的健康密码
85次学习 - 31
第9训：锌的健康密码
67次学习 - 32
第10训：硒的健康密码
87次学习 - 33
第11训：叶酸的健康密码
76次学习 - 34
第12训：碘的健康密码
60次学习 - 35
第13训：镁，钾，铜，钼，铬，锰的相关知识
38次学习 - 36
第14训：鱼油、鱼肝油、海藻油
51次学习 - 37
第15训：维生素E维生素K的健康密码
42次学习 - 38
第16训：B族维生素的健康密码
36次学习 - 39
第17训：水和膳食纤维的健康密码
36次学习 - 40
第18训：讲稿撰写方法训练
51次学习 - 41
第1节.什么是膳食指南？
797次学习 - 42
第2节.食物多样，合理搭配
653次学习 - 43
第3节.吃动平衡，健康体重
590次学习 - 44
第4节.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
608次学习 - 45
第5节.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
586次学习 - 46
第6节.少盐少油，控糖限酒
591次学习 - 47
第7节.规律进餐，足量饮水
614次学习 - 48
第8节.会烹会选，会看标签
584次学习 - 49
第9节.公筷分餐，杜绝浪费
555次学习 - 50
第10节.平衡膳食实践：膳食宝塔、膳食餐盘、膳食算盘
561次学习
快乐人生
2023.09.02物超所值首先感谢钱老师精彩地解读2022版中国膳食指南！听完钱老师课程突然间茅塞顿开，明白了平衡膳食与合理膳食的差异在于：平衡膳食适用于指大多数2岁以上的普通人群；而合理膳食则需要根据个人具体情况进行膳食营养评估，再制定饮食方案。相同年龄的人也会因生活习惯、生活环境不同而所需能量不同。找到了自己在减脂路上，遇到瓶颈期而束手无策，是因为没有依照劳动强度进行分析调整，做具体的饮食方案时千篇一律的吃法是不正确。第1节.什么是膳食指南？小脚丫
2020.10.06物超所值对各种油有了充分的理解，知道怎么去选了，谢谢老师分享第3训：烹调油的健康密码
