简介
关于讲师
赵小明个人简历【专业成长经历】心理学硕士12年临床精神分析受训经历【学会任职】中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事【专业著作】《聚英国 心理学骗你没商量》《拆掉心里的墙 61堂实用生活心理课》《互联网心理学》《文化艺术符号治疗》《本土化音乐治疗与实操》心理小说《寻宝图 南红教父》《第三代儿童心理教育》《和妈妈一起学逻辑》《心理安全员》《新精神分析 心理咨询师必知的100个核心概念》《秒睡 随时随地睡的幸福方法》【业界头衔】今日头条2017年度心理自媒体金处方奖今日头条2018年全国科普类自媒体排名12央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家央视少儿频道《异想天开》栏目心理专家央视少儿频道《萌娃运动会》栏目心理专家央视旗下网络媒体央视频,疫情期间特约连线心理专家
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01 随时随地睡的强化练习(6'30”)
1985次学习 - 2
02 今天你失眠了吗?——原来睡眠时,这样做才能一觉到天亮啊!(3'39”)
1296次学习 - 3
03 失眠者的焦虑——翻来覆去难入睡我该想点什么?(3'30”)
984次学习 - 4
04 学会造梦——让你的睡眠更安稳、更深沉!(2'11”)
920次学习 - 5
05 睡眠信念的练习——帮助睡觉前焦虑的你!(2'03”)
755次学习 - 6
06 高频率的生活节奏下,你依然可以做到随时随地睡!(8'39”)
545次学习 - 7
07 好的注意力,会生成高助眠度!(7'43”)
751次学习 - 8
08 宝贝的注意力原来还可以这样培养!(1'19”)
592次学习 - 9
09 学瑜伽半年后,我的睡眠......(6'51”)
582次学习 - 10
10 中修炼的助眠度超高——原来是因为这个!!(9'23”)
558次学习 - 11
11 引导式睡眠——揭开催眠的神秘面纱!(1'51”)
639次学习 - 12
12 音乐体验助眠之旅——带你安然入“梦”!(33'33”)
1197次学习 - 13
13 音乐心理旋转体验——为你打开深度睡眠的大门!(7’30”)
598次学习 - 14
14 焦虑程度和睡眠状况——是反向的!(7’03”)
383次学习 - 15
15 如何做到佛家所说的——吃饭时好好吃饭,睡觉时安心睡觉?(7’24”)
425次学习 - 16
16 这样“打理”大脑——离开失眠药,我们依然睡得安稳!(6’39”)
504次学习 - 17
17 我羡慕,像“猪”一样深沉的睡眠——原来我也可以做到!(7’24”)
426次学习 - 18
18 外出旅游睡眠时——如何让自己拥有更充足的安全感?(6’42”)
287次学习 - 19
19 睡眠时,我的拳头常常紧握着——原来我仍处在应激状态中!(7’46”)
438次学习 - 20
20 出差时,如何让自己睡得安稳?(7’05”)
314次学习
弥漫
2019.01.13物超所值有用01 随时随地睡的强化练习(6'30”)黄 萍
2017.09.21物超所值15 如何做到佛家所说的——吃饭时好好吃饭,睡觉时安心睡觉?(7’24”)