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2024-04-03
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第一节:瑜伽课中的入境
第二节:瑜伽课中的调息
第四节:瑜伽课中的体式讲解
第五节:瑜伽课中的休息术
第六节:瑜伽课的唤醒与课程结束
第七节:瑜伽课中植入的特色环节
导读
第三节:瑜伽课中的热身
第八节:瑜伽课中的辅导与帮助
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