简介
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【01】发刊词:催眠可以有效治疗失眠
24次学习 - 2
【02】哈佛大学心理博士-岳晓东老师推荐语
21次学习 - 3
【03】催眠师&作家-管玲推荐语
21次学习 - 4
【04】互联网游戏健身创业者推荐语
21次学习 - 5
【05】失眠大作战:用催眠还你好睡眠
21次学习 - 6
1.1A设定潜意识生物钟:作息时间
20次学习 - 7
1.2B设定潜意识生物钟:作息时间
20次学习 - 8
2.1A睡前不再胡思乱想:两点暗示
20次学习 - 9
2.2B睡前不再胡思乱想:两点暗示
21次学习 - 10
3.1A身体疲惫却无法睡着:自律习惯
21次学习 - 11
3.2B身体疲惫却无法睡着:自律习惯
21次学习 - 12
4.1A破除强迫焦虑情绪的影响:EMDR
21次学习 - 13
4.2B破除强迫焦虑情绪的影响:EMDR
21次学习 - 14
5.1A解决多梦易醒问题:REM睡眠
21次学习 - 15
5.2B解决多梦易醒问题:REM睡眠
21次学习 - 16
6.1A打开心结的方式:创造有序的心脏节律
21次学习 - 17
6.2B打开心结的方式:创造有序的心脏节律
21次学习 - 18
7.1A生物钟及其调整方法
21次学习 - 19
7.2B生物钟及其调整方法
22次学习
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