简介
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《抗炎生活》1.摆脱疾病、延缓衰老，从抗炎做起
380次学习 - 2
《抗炎生活》2.多病体质和健康的人差在哪儿
230次学习 - 3
《抗炎生活》3.从疾病类别看体内发炎（上）
196次学习 - 4
《抗炎生活》4.从疾病类别看体内发炎（下）
155次学习 - 5
《抗炎生活》5.肥胖是炎症的“温床”
166次学习 - 6
《抗炎生活》6.匠心饮食，抑制炎症
126次学习 - 7
《抗炎饮食》7.抑制炎症的生活小贴士
126次学习 - 8
《疗愈的饮食与断食》1.究竟哪里吃错了
169次学习 - 9
《疗愈的饮食与断食》2.疗愈的饮食——减糖（上）
136次学习 - 10
《疗愈的饮食与断食》3.疗愈的饮食——减糖（下）
123次学习 - 11
《疗愈的饮食与断食》4.疗愈的饮食——减敏
115次学习 - 12
《疗愈的饮食与断食》5.这样做，让饮食带来的疗愈更深入
93次学习 - 13
《疗愈的饮食与断食》6.断食，让身体进入修复模式
110次学习 - 14
《疗愈的饮食与断食》7.科学有效的断食法
93次学习 - 15
《肥胖代码》1.热量摄取理论的欺骗性
140次学习 - 16
《肥胖代码》2.肥胖症的新模型——胰岛素
146次学习 - 17
《肥胖代码》3.肥胖症的新模型——胰岛素抵抗
135次学习 - 18
《肥胖代码》4.肥胖症的新模型——其他
133次学习 - 19
《肥胖代码》5.肥胖症的解决方案——吃什么
132次学习 - 20
《肥胖代码》6.肥胖症的解决方案——什么时候吃
100次学习 - 21
《疲惫的真相》1.是谁“偷”走了能量
137次学习 - 22
《疲惫的真相》2.能量工厂混乱不堪
109次学习 - 23
《疲惫的真相》3.大脑何以如此疲惫
111次学习 - 24
《疲惫的真相》4.时间饮食
93次学习 - 25
《疲惫的真相》5.能量悖论饮食计划
83次学习 - 26
《疲惫的真相》6.能量悖论生活方式
76次学习 - 27
《人为什么会生病》1.胰岛素抵抗如此普遍，却从未关注
164次学习 - 28
《人为什么会生病》2.胰岛素抵抗与常见慢性疾病
154次学习 - 29
《人为什么会生病》3.人产生胰岛素抵抗的根源（上）
150次学习 - 30
《人为什么会生病》4.人产生胰岛素抵抗的根源（下）
147次学习
jessie xiang
2024.02.28物超所值学习了 才知道炎症是过程和辟免炎症的《抗炎生活》2.多病体质和健康的人差在哪儿
