极简自然冥想：停止内耗，赶走压力，助眠安神，提升幸福力！

先导片

第三课 月夜安宁冥想，平复烦躁，安宁内心

第二课 大海放松冥想，深度愈疗，提高专注

第五课 草原休憩冥想，自然呼吸，静心安眠

第四课 太阳温暖冥想，释放压力，收获开心

第六课 花朵芳香冥想，鲜花盛开，提升幸福

第七课 大树生命冥想，祛除杂念，转负为正

第一课 全身放松冥想，从头到脚，放松身心

第八课 林中小屋冥想，与爱相见，感受温暖

第九课 肩颈放松冥想，放下该放下的，拿起想拿起的

第十课 肠胃恢复冥想，放宽心态，相信发生

第十一课 四肢灵活冥想，懂得调节，勇敢面对

第十二课 头脑清空冥想，接纳缺憾，学会放下

第十三课 内心安宁冥想，穿越高低起伏，平和喜悦

第十四课 肚脐热量冥想，活在当下，绽放光芒

第十五课 童年喜乐冥想，遇见自己，重拾心力

第十六课 森林动物冥想，感受自然，收获平和

第十七课 瀑布彩虹冥想，疏通淤堵，恢复元气

第十八课 雪山行走冥想，体验信仰，回归纯粹

第十九课 古老河流冥想，万物和谐，治愈身心

第二十课 浩瀚宇宙冥想，回归生命本源

第二十一课 瑜伽语音冥想，大道至简，万法归一