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2023-03-20
简介
一、正念练习
二、拥抱当下
三、拥抱专注
四、清晨感恩
五、好奇刷牙
六、享受进餐
七、舒缓沐浴
八、清心安睡
九、暂停的力量
十、平衡的力量
十一、释放的力量
十二、重建的力量
十三、打败拖延
十四、克服完美
十五、战胜紧张
十六、击败厌倦
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