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1.颈部康复和功能训练课介绍
1次学习 - 2
2.呼吸模式纠正和养成训练
0次学习 - 3
3.错误坐姿纠正和养成正确姿势
0次学习 - 4
4.枕头错误方式和纠正
0次学习 - 5
5.阶段一:自我手法梳理颈部后侧
0次学习 - 6
6.阶段一:自我手法梳理颈部前侧
2次学习 - 7
7.阶段一:自我手法梳理肩部两侧
0次学习 - 8
8.阶段一:足底,枕下,骶髂周围本体感受器刺激
0次学习 - 9
9.阶段一:胸廓旋转灵活训练
0次学习 - 10
10.阶段一:脊柱整体屈曲和伸展灵活训练
0次学习 - 11
11.阶段一:颈部后方激活练习
0次学习 - 12
12.阶段一:颈部前方激活
0次学习 - 13
13.阶段一:颈部侧方激活
1次学习 - 14
14.阶段一:呼吸强化训练1
0次学习 - 15
15.阶段二:颈部后方功能训练
0次学习 - 16
16.阶段二:颈部前方功能训练
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17.阶段二:颈部侧方功能训练
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18.阶段二:颈部旋转功能训练
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19.阶段二:后背强化功能训练
0次学习 - 20
20.阶段二:呼吸强化训练2
0次学习 - 21
21.阶段三:后侧链条功能训练
0次学习 - 22
22.阶段二:拉伸舒缓练习
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