扫码下载APP
2022-09-25
简介
00:为什么要学《八段锦》
01.预备片:磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍
02.第一式:双手托天理三焦
03.第二式:左右开弓似射雕
04.第三式:调理脾胃需单举
05.第四式:五劳七伤往后瞧
06.第五式:摇头摆尾去心火
07.第六式:两手攀足固肾腰
08.第七式:攥拳怒目增气力
09.第八式:背后七颠百病消
10.收功:练功不收功 等于白练功
11.跟我一起完整地练习《八段锦》
没有任何内容哦
直播间
八方课堂
话题 11
最新问答
专题推荐