【文字版】睡丹功新解之无梦游仙睡功法_爱的剧场失眠康复中心

简介

蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，以华山隐士陈抟为名。

睡功源远流长，产生于人类的社会劳动中，在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，终总结而成睡功，因此睡功传承甚古。孔子说“曲肱而枕之，乐亦在其中”，即是睡功。

然而由于年代久远，睡功在流传过程中，渐渐失去其本意，当今时代之人，修行睡功，要么生搬硬套不得其法，要么咬文嚼字胡乱猜测，更有人把西方催眠术，混杂在睡功中，保证成东方睡功，实在可笑至极。

为了朔本清源，还睡功之本面目，特写此专栏，也算是对东方传统文化的一种贡献。

然则睡功并非一朝一夕能成，睡功说是睡觉，其实是修行，不但能让人进入深度睡眠，还能养身健体，有利心理健康，所以修习者要抱着长期的心态，不能急于求成。

游飞，

国家二级心理咨询师，

修行睡功18年，

出版书籍《演戏心理学》；

专栏作品：

1、《100个失眠故事与康复纪实》

2、《睡眠与失眠知识百科全书》

3、《睡眠心经：从失眠中悟道》

4、《睡眠心经：在失眠中修行》

5.《我与失眠者的对话实录》

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