睡眠心经：从失眠中悟道_爱的剧场失眠康复中心

简介

这是一个奇怪的现象，有的人轻松倒头就能睡，有的人辗转反侧彻夜难眠。

是命中注定，还是环境使然？

作为一个睡眠康复教练：

过去十年从叫别人做梦，到目前全职教别人睡觉，已经成功帮助1万+人次恢复睡眠，发现一个有意思的现象：那些倒头就能睡的人，不一定懂睡眠，不一定懂心理学，不一定高学历，不一定高收入，但五一例外，都是自我调节能力很强的人。

我特别提醒你，本专栏讲通过一个个真实的案例，扭转影响你睡眠的思维。

在你学习的时候，你可能正遭受失眠的痛苦，你的负面情绪可能在侵蚀你的身心，但只要你用心的看，不仅仅看，还要大声的读出来，那么你一定有恍然大悟的那一刻。

本专栏，没有晦涩难懂的心理学属于，也没有大而全的心灵鸡汤，只有一个10年的睡眠导师通过一个个真实的案例，讲述失眠背后的思维逻辑关系。

本专栏的内容旨在转变失眠者的思维：

对于恐惧睡眠的人，可以朗诵“睡眠信念十五条”解锁影响睡眠的心锚；

对于失去信心的人，可以观看“100个失眠故事与康复计纪实”，从别的失眠者的成功经验中获得营养；

对于有思维误区的人，可以反复朗诵本专栏的文章，获得智慧。