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每日冥想-第1天：5分钟放松身心缓解情绪，回归平静
216次学习 - 2
每日冥想-第2天：深度放松身心，在海浪中舒缓压力
297次学习 - 3
每日冥想-第3天：从呼吸开始，换个角度看世界
221次学习 - 4
每日冥想-第4天：自我关怀，感受善意和正能量
140次学习 - 5
每日冥想-第5天：数息法，提高专注力，高效工作学习
96次学习 - 6
每日冥想-第6天：关注身体，平复心情，与身体在一起
73次学习 - 7
每日冥想-第7天：全身肌肉放松冥想，5分钟赶走疲劳
58次学习 - 8
每日冥想-第8天：赶走焦虑必备技能：4 7 8呼吸法
63次学习 - 9
每日冥想-第9天：提高专注力，高效工作学习
72次学习 - 10
每日冥想-第10天：觉察需求，勇于表达，实现高效沟通
71次学习 - 11
每日冥想-第11天：用扫描重新认识此刻的自我
70次学习 - 12
每日冥想-第12天：觉察身体各部位的感受
67次学习 - 13
每日冥想-第13天：观云，也可以练习正念冥想
62次学习 - 14
每日冥想-第14天：通过冥想，安抚你的胃部
70次学习 - 15
每日冥想-第15天：学会给自己设定冥想提示音
56次学习 - 16
每日冥想-第16天：走路也可以冥想
53次学习 - 17
每日冥想-第17天：喝水也可以冥想
47次学习 - 18
每日冥想-第18天：极简解压法，三口呼吸就够了！
48次学习 - 19
每日冥想-第19天：用一个橘子，练习自己的觉察力
54次学习 - 20
每日冥想-第20天：带着觉察去倾听
34次学习 - 21
每日冥想-第21天：打开你的“五感”
53次学习 - 22
每日冥想-第22天：借助身边物品“回到当下”
47次学习 - 23
每日冥想-第23天：学一下冥想中的“呼吸放松法”
49次学习 - 24
每日冥想-第24天：走出懊悔和担忧，重新回到当下
61次学习 - 25
每日冥想-第25天：用手锻炼你的专注力
73次学习 - 26
每日冥想-第29天：冥想，一起**听雨
62次学习 - 27
每日冥想-第26天：进食也可以练习冥想
64次学习 - 28
每日冥想-第27天：学会在冥想中“旁观”自己
74次学习 - 29
每日冥想-第28天：通过冥想找回你的幸福感
67次学习 - 30
每日冥想-第30天：在风中冥想
43次学习 - 31
每日冥想-第31天：借助手边的小物件，让自己留在当下
64次学习 - 32
每日冥想-第32天：一个助眠的冥想小技巧
52次学习 - 33
每日冥想-第33天：起床后的第一次冥想，让你拥有一天好状态
58次学习 - 34
每日冥想-第34天：接纳自己，远离负面情绪
73次学习 - 35
每日冥想-第35天：腹式呼吸，激活你的副交感神经
204次学习 - 36
每日冥想-第36天：路上也可以冥想
79次学习 - 37
每日冥想-第37天：路上冥想之二
44次学习 - 38
每日冥想-第38天：用冥想，给自己的内心找一个安全的空间
33次学习 - 39
每日冥想-第39天：冥想，培养自己的觉知力！
23次学习 - 40
每日冥想-第40天：冥想，远离自责情绪，学会爱自己！
36次学习 - 41
每日冥想-第41天：像一个旁观者那样觉察此时的自己
32次学习 - 42
每日冥想-第42天：冥想技巧-54321
61次学习 - 43
每日冥想-第43天：通过冥想找回学习的动力
21次学习 - 44
每日冥想-第44天：冥想，培养专注的力量。
29次学习 - 45
每日冥想-第45天：让冥想给自己找一个放松的空间
46次学习 - 46
每日冥想-第46天：冥想，专注的关爱一下自己的眼睛
48次学习 - 47
每日冥想-第47天：让冥想平复自己烦躁的心情
33次学习 - 48
每日冥想-第48天：冥想，体会山的禅意
35次学习 - 49
每日冥想-第49天：冥想，感受湖水的宁静和沉着
31次学习 - 50
每日冥想-第50天：冥想，体会山的禅意
26次学习
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