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2022-04-08
简介
关注身体与呼吸
专注一分钟
呼吸空间
正念式呼吸
内在清理
倾听与思考
观呼吸安住当下
情绪整合
给情绪命名
心的安全区
友善的对待自己
雕塑练习
觉察缺失的经验
身体的觉醒
释放恐惧
对紧缩感的疗愈
非自我中心的滋养练习
爱之禅修
拜访这颗心
就像我一样
放松练习
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