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【7天手倒立基础课】靠墙手倒立找寻顺位

2022-01-19

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简介

 课程主要内容：

1.瑜伽基础体式的练习

2.腰腹核心强化体式

3.靠墙手倒立的练习，找寻身体顺位，增强手倒立耐力

4.瑜伽呼吸控制法练习。

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