简介
因洗碗问题大打出手而离婚
因孩子教育方式不合而离婚
闪婚10天发现丈夫出轨而离婚
......
2022年，
我们的婚姻还好吗？
曾几何时，牛郎织女、孟姜女等“忠贞不渝”的爱情被我们津津乐道，当成典范，成为少男少女心中的期待，婚姻何以似今日这般不堪一击？“闪离”已取代“闪婚”成为人们挂在嘴边的热词。
赵丽颖、王力宏等众多明星离婚而刮起的“旋风”，席卷老百姓茶余饭后，世界首富比尔盖茨的离婚更是占据世界各级媒体头条，2021年也因而被冠以“离婚元年”！曾经承载着“美好期待”的婚姻为何会遭此巨变？
如何重建我们的幸福，如何在关系里悦纳彼此，建立更深入的连接，收获更多的乐趣和滋养。
你需要回到你关系的起点：依恋关系
这种种关系定义了你自己， 进一步定义了你所看到的世界。 ——Piyusha 于莎
婴儿时期的依恋类型和成人关系中的依恋类型具有沿袭性。我们长大成人后也运用和婴儿时期同样的策略来塑造成年时期的各种亲密关系类型。
人们每天都在探索亲密关系的奥秘。本次课程将教会你这个奥秘，让你从早期依恋创伤里走出来，改善现在的关系。这些信息对治疗师和渴望关系更深入更快乐更美满的人也至关重要。
你的关系地图，早已呈现在你生命的第一段关系里。
成年人在各种关系中的“亲和”起源于早期依恋关系，它奠定了人生幸福底色。弗洛伊德说：“从母亲怀抱到情人怀抱保持着高度一致”，这里说的重要关系原型就是亲子依恋类型。
想象生命是个圆圈，划分成许多区块，每个区块都代表一个重要的关系：你与父母的关系、你与伴侣的关系、你与孩子的关系、你与兄弟姐妹的关系、你与朋友的关系、你与上司、同事的关系，当然还有最重要的你与自己的关系。
关系并非生命的一部分，生命即是关系。
而在这众多关系里，我们生命中的第一段关系——我们和妈妈的关系，是最根本的关系，和妈妈在早期形成的关系与连接就是这幅关系地图落笔定调的第一划。
那么在现实生活中你对自己的关系原型的核心了解有多少？
放下所有的面具和角色，以你本来的面貌， 真实地与对方建立连接， 才可能建立安全型的依恋关系！ -- Piyusha 于莎
“依恋”的概念，最早是英国著名精神分析学家和儿童精神病学家约翰·鲍尔比提出的，他因为在儿童发展心理学理论中的杰出贡献，被誉为“依恋理论之父”和“20 世纪最伟大的 100 位心理学家之一“。
在鲍尔比看来，依恋是“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”，也就是孩子与父母之间稳定牢固的亲密关系。
另外，研究发现，这种依恋感不仅存在于孩子与养育者之间。即使在成人中，特别是恋人与夫妻之间，这种依恋也是普遍存在的，并且，婴儿时期的依恋类型和成人关系中的依恋类型具有沿袭性。我们长大成人后也运用和婴儿时期同样的策略来塑造成年时期的各种亲密关系类型。
依恋关系通常分为安全型、依赖型、疏离型和混乱型。
你的依恋类型 Attachment 03
Anxious依赖型依恋（痴迷型）
依赖型依恋的人常常会重现童年时所接收到的模式：不稳定而反复的情绪，渴望却无法占有关系。
他们接收关系的方式也许会导致关系中的慢性焦虑，使得他们总是质疑自己是否值得接收爱。
在关系倾向于过度关注他人。
依赖型的人需要学会对自己更负责，这就能够带来更健康、更独立的关系，而不是一方过于依赖，或者看似独立的虚假的自给自足感。
Avoidant疏离型依恋（恐惧型）
疏离型的人相比依赖型的人，更难自行改变，他们通常没有改变的动力，会有很多自我合理化的理由。
选择这样的人作为伴侣，如果真的想要走的很远，可能就要接受：你可能永远无法拥有一段正常的感情。
如何重建自我感、表达力、生命力和连接感会是疏离型依恋的主要功课。
Disorganized混乱型依恋
创伤停止了时间，内隐的记忆此刻永久冻结，造就了混乱型依恋的迷失和冻结。
混乱型依恋者的父母的育儿风格是不清晰和反复无常的。他们会出现极端状态的突然转变，混乱，甚至具有威胁性的行为。
这些行为将导致孩子的混乱认知，破坏安全依恋的基础。他们的关系面临着一个核心的冲突：对连接的本能与对威胁的本能之间的冲突。
安全感的建立是混乱型依恋的核心议题。
Secure 安全型依恋
安全型依恋的朋友在婴儿期往往是适应性最好的，他们有一定的自我恢复与调节能力，和同伴相处很好，也很容易受到喜爱。
一项1994年的研究显示，安全型的成年人在长大后最容易对关系感到满意，关系也往往持续更长的时间，彼此信任，彼此承诺，互相依赖。
安全型的人，更倾向于在压力大的时候向伴侣求助，也更愿意在对方有压力时提供支持。
运用身体智慧，重建依恋关系 Attachment 04
我们的大脑非常有意思，它对事物的记忆是有选择性的，它只记住我们想记住的，而那些让我们痛苦的、难以觉察的的经历、模式、理念，大脑是会选择性地忽视它们。
然而，它们其实并没有消失，它们只是被存储在身体的更深层里，深藏在无意识的冰山底下。
如果你在早期和母亲无法发展出安全的依恋关系，日后往往会重复某种特定的关系模式，而你携带在你身体和记忆中的伤害、情绪、遗憾没有被疗愈，也会传递给你的孩子，这就是家族能量的流动。
多数人在童年早期并未体验过安全型依恋，然而这是每个人与生俱来的能力，也是可学习的技能！
课程聚焦早期依恋类型，在成人后的各类关系中它们有何表现，包括与亲人、朋友、爱人之间的关系。综合讲解、示范、体验性练习，清晰地呈现出关系原理、修正性体验、身体技巧，以及如何平复过去卡住的关系模式。
我们将探索的主题： Attachment 05
你的需要类型:你是否会拒绝、否认、夸大或逃避自己的需要？为什么？
你的连接感:你害怕被抛弃或侵犯他人的界线吗？
临在：跟他人在一起时你能否表现真实的自己并与自己保持连接？
疗愈关系:了解自己所属的依恋类型，它们如何在关系中呈现，对破坏型关系模式对症下药，并结合详细的疗愈蜕变练习。
整合:让内在小孩从过往的牢笼中解脱出来，让成年人的你整合内在各个部分，真正成熟起来。
本次课程你将学习到： Attachment 06 什么是依恋关系及形成的原因； 学习四种类型依恋：安全型依恋、依赖型依恋、疏离型依恋和混乱型依恋，它们在我们的生命初期是如何形成的以及它们的典型表现行为，对我们成人后关系地图的影响； 我的主要的依恋类型是什么； 每一种依恋类型的适切语言，以及修复这种功能失调所需的正面自我对话； 特定的疗愈修正体验，帮助我们有效快速地疗愈早期依恋关系伤口； 体验安全型依恋，学习转化为健康的安全依恋模式的具体技巧，学习如何持续地在重要的关系中获得喜悦和幸福。 于莎老师独特的视角和智慧引领的个案示范让你卸下关系中各种重担，在关系里重新扬帆起航 幸福关系必修课 Attachment 07 在这趟深入的旅程里，与欧洲治愈系女神Piyusha于莎线上疗愈面对面，于莎老师将透过系统讲解、体验式练习和个案深度疗愈演示，带领我们探索自身的依恋关系类型，并且在健康、安全的场域和全方位支持下去疗愈和修复我们的依恋关系，突破人际关系的卡点，重建悦纳彼此的幸福关系！ 于莎老师以超过20年的心灵成长智慧和生命体验，和你一起勇敢重新看见自己，沉入内在的真相，完整连接内在核心，展现真实的自己，发展和增强生命中各个层面的关系和连接，深深滴享受关系的美好与祝福。 本次课程通过互动疗愈体验和理论详细讲解结合，你将学习如何识别安全型、疏离型、依赖型和混乱型依恋，以及各个类型对生活中的关系有何影响。 课程糅合了理论、课堂实时练习、艺术治疗、深度静心、修正式疗愈体验示范和分享。 疗愈 转化 超越 Attachment 08 我针对睡眠障碍和焦虑情绪的痛苦报了很多课程，看了很多书，学了很多冥想瑜伽，请过一对一咨询做个案……十来年向内成长的努力。近来，跟随于莎老师冥想和课程学习，我跨出了一大步，最明显的就是睡眠质量改善了。 自从参加了第五次课包括公益体验的第一课时开始，老师带领的冥想，让我看到了很多孩童时期的那个我。午休时浅睡眠出现的惊悚现象有十天没有再出现过了。睡眠中也没有再出现那种没人哄睡的孩子般的不安和焦虑。 我的失眠问题解决了，精神状况好了很多，包容度提高了，人际关系处理方面成熟了很多。 ——青卿 在随老师学习两年的过程中，最大的感受是于莎老师很有智慧，很真实，或者说很“现实”，看问题直击本质。“现实”的含义是：作为女人我们可能会有很多小女孩的幻想，会希望有白马王子来拯救我们，但是于莎老师完全是一个成熟女人的视野，她看得非常透彻，而这恰恰是我需要学习的！我过去是一个生活在梦境里的人，常常幻想，不切实际。 在学习的过程中，我越来越清醒，学会爱自己，照顾好自己，不要再期待别人来照顾我，那不是爱！不管是单身，还是结婚，都可以过的很幸福！内在没有那么多的冲突和焦虑了，也没有那么多的评判，更容易接纳自己，哪怕自己还没有变成理想中的自己，我依然可以接纳。爱自己！慢慢来！ 在生活中，有这样一个女性成长团体相互支持是如此的重要！我现在才明白这一点，我一直以来是一个更喜欢单打独斗的人，现在才深刻的领悟到，一群人可以走的更远！最重要的是还有老师作为榜样在前面为我们指引方向，有时我们会迷路，会失去自己，但因为有老师和这个团体的相互支持，我们会找到回家的路！ 我一直觉得自己很幸运，能遇到这些很棒的老师，他们是我的榜样，同时也是我的资源！感恩生命中所有发生的一切！ ——俊铭 于莎老师的个案大大超出了我的期待。我有长期的慢性病，试过各种治疗方法，一直找不到原因。 这次个案中于莎老师竟然直接连接到我的早期生命经历。我的头脑里记忆的是父亲的是宠爱我的，可是深层里我的感受却是父亲的不公平和重男亲女，可是我一直想扮演乖乖女的角色，那种不被接纳，不被看到的愤怒也被一直压制着，不允许出来。但是身体是有记忆的，它就用身体的付出——疾病来提醒我。 昨晚于莎老师引导我去看到了这个被长期压制的部分，个案后身体微微发热，感觉生命能量终于流动起来！接下来完成老师的作业，会继续跟随老师探索自己的身体，享受高品质的生活。 ——文华 Piyusha 于莎 ❀于莎老师是一位资深心理学家，艺术治疗师。她拥有超过20年的治疗经验，擅长呼吸治疗、艺术治疗、童年创伤治疗，在能量和身体唤醒等方面进行了多年的研习与实践，并针对家庭系统排列与创伤治疗展开深入的工作。 ❀于莎拥有丰富的专业教学经验，她在新保加利亚大学教授艺术治疗课程，同时，她主讲的工作坊遍布世界各地，包括意大利、俄罗斯、希腊、保加利亚、土耳其等。 ❀她的疗愈工作，就像春日里复苏万物的春雨，滋养无数迷途的心，就像疲惫无力的身躯，终于找到了充满生命力的绿洲，连接到力量与转化的源泉。 Piyusha于莎全程带领 时间：3.21-24日，3.29-30日 晚上20：00-21：30 学费：早鸟价1380 预售1180 个案席位：1980 仅限8人 ZOOM直播，提供千聊一年回看
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