简介
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01 总是瘦不下来?降糖吃瘦法,戳穿“少吃多动”大骗局
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02 不吃主食生酮减肥靠谱吗?辨清高低GI主食,揭开不反弹的关键
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【食谱领取通道】21天低gi饮食计划清单!!!
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03 肚腩游泳圈?慢糖刮油餐,轻松吃出小细腰
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04 肥臀胸下垂?精准增肌餐,吃出挺翘胸臀
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05 胳膊腿粗代谢慢?减糖消肿餐,极速糖脂代谢
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06 容易发胖?高NC减肥法,1比1抵消卡路里吃不胖
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07 减肥平台期?学吃欺骗餐,激活瘦素掉秤快
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08 色斑疯长?低糖排毒餐,2倍祛斑美白
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09 皱纹增多?抗氧化三餐,抚平皱纹肌肤滑嫩
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10 面部松弛下垂?蛋白滋补餐,补充胶原紧致Q弹
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11 皮肤暗沉发黄?521气血餐,吃出红润好气色
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12 皮肤干燥脱皮?补水嫩肤法,维持身体水润状
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13 容易出油?低碳平衡餐,降低皮脂分泌逆转“大油皮”
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14 比同龄人显老?荷尔蒙激活餐,焕新细胞永葆年轻态
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15 为何有人怎么吃都不胖?稳糖吃瘦法,让你成为别人嫉妒的“吃不胖”
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16 瘦子和胖子的内在区别?瘦素激活法——身体持续燃脂的魔法
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17 为什么越减越肥?基代修复法—顽固脂肪的克星
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18 睡得少胖得快?瘦素燃脂法,让你越睡越瘦
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19 我属于压力肥吗?控糖舒压法,甩走过劳肥
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20 减肥后容易反弹?血糖循环法,让你瘦而不反弹
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21 八大提高代谢、任吃不胖的生活习惯
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赠送01热身训练:激活心肺功能,启动你身体的“燃脂开关”
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赠送02上肢训练:紧致腰腹核心,塑造迷人腰线
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赠送03下肢训练:刺激臀肌拉长腿,打造翘臀小细腿
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