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2021-09-30
简介
第一讲:综述
第四讲:BFR背后的科学原理
第十讲:BFR有氧训练
第二讲:BFR的历史
第三讲:肌骨系统的损伤及其制动
第五讲:BFR的训练效果
第六讲:疲劳和BFR训练
第七讲:BFR训练的最初机制
第八讲:BFR的安全性
第九讲:细胞肿胀和局部缺血
第十一讲:抗阻训练
第十二讲:BFR计划01
第十二讲:BFR计划02
第十二讲:BFR计划03
第十三讲:BFR的循证
第十四讲:总结
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