简介
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00 先导课:千年华佗五禽戏,培补元气,冻龄抗衰
20289次学习 - 2
01 【固化元气】起势调息引气归元基础练习
16294次学习 - 3
02 【虎啸伸展式-气血顺畅】伸展肾经、任督,气血畅通更美丽
15638次学习 - 4
03 【猛虎翻扑式-补益肾元】强化腰部益补肾气,皱纹眼袋一扫光
12711次学习 - 5
04 【梅鹿伸展式-疏肝利胆】疏通肝/胆/带脉,气血充盈脸色红润
10799次学习 - 6
05 【鹿式转颈排毒素】 刺激颈部淋巴,加速排毒,淡斑祛痘
9779次学习 - 7
06 【熊式探爪减脂肪】 促进脾胃运化,消除赘肉重现S身材
9512次学习 - 8
07 【熊式游走祛脾湿】 调补脾气祛水肿,练出易瘦体质
8923次学习 - 9
08 【猿式远望舒心气】 润化心经/小肠经,心血充足不生病
8862次学习 - 10
09 【猿式献果提元气】 滋养心力补元气,做不老逆龄女神
8347次学习 - 11
10 【鸟式飞翔清肺毒】 舒展上身清肺养气,固本修元活力足
8733次学习 - 12
11 【鸟式展翅健体质】 调理肺气强化机体活力,养好精气神
8491次学习 - 13
12 【五禽戏巩固训练】综合调补五脏气机,常练永不老
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