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2021-09-03
简介
第一节 导读课
第二节 瑜伽棒使用原则及空间位置
第三节 瑜伽棒的热身
第四节 瑜伽棒肩部训练课
第五节 瑜伽棒脊柱训练课
第六节 瑜伽棒髋部训练课
第七节 瑜伽棒瘦身训练课
第八节 瑜伽棒短棒训练课
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