简介
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第1课：站立山式、风吹树式、下犬式、直角式、蛇式、站立手抓大脚趾伸展式a b……
3193次学习 - 2
第2课:摩天式、坐姿扭转、侧板式变体、加强侧板式、换椅式、四柱支撑式、牛面式……
1385次学习 - 3
第3课：+手臂上举、站式1式，站式2式、站式3式，三角伸展式、双脚式……
979次学习 - 4
第4课：反三角式、侧角式、加强伸展式、坐姿前屈背部伸展式、单腿背部伸展式……
714次学习 - 5
第5课：束脚式、船式、V字平衡式、手杖式+支撑、手杖全支撑式、半莲花前屈伸展……
603次学习 - 6
第6课：肩桥式1式2式、坐角式、弓式，骆驼式、下巴倒立式、仰卧手抓脚趾1+2……
487次学习 - 7
第7课：马里奇3式、鹤禅式、后仰金刚式、肩倒立、鱼式、门闩式、手杖摩天式……
370次学习 - 8
第8课：半英雄前屈式、站立一字马式、手倒立式123式，新月式、下犬～起跑串联辅助
296次学习 - 9
第9课：仰卧扭转式、舞蹈式、反半月式、推墙开肩、全弓式辅助、轮式、头倒立式
376次学习 - 10
第10课：站立推墙后弯（前后）、三点支撑式、龙式、鸽子式、鸽子王式、婴儿式……
441次学习
🍒冷漠阳光🍒
2021.10.03物超所值香香老师讲的太好了太实用，有些高难度的体试，怎么能不需要老师的辅助也能完成。希望有机会能线上听老师指点。第10课：站立推墙后弯（前后）、三点支撑式、龙式、鸽子式、鸽子王式、婴儿式……
