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2021-07-27
简介
课程介绍
第4节 肩部稳定性训练,安全恢复肩膀功能
第1节 初学者Hañsa高级练习,强化习练与动作模式
第2节 Hañsa新式串联瑜伽,充盈身心一体的觉知
第3节 下脊柱问题训练 ,构建区域稳定和灵活
第5节 核心力量调息练习,开发增强核心区域力量
第6节 阳性能量站立序列,建立身体的稳定和力量
第7节 阴性能量创新序列,感受身体的平静和深度心流
第8节 基础瑜伽姿势练习,生物力学技巧掌握及扩用
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瑜老师
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