简介
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第1课 轻松自测瑜伽提斯 揭到你身体的“自瘦”密码，打掉那些bug
12次学习 - 2
第2课 动前暖身瑜伽提斯 激活能量，防止损伤，打开身体“燃脂”开关
0次学习 - 3
第3课 动后放松瑜伽提斯 彻底梳理筋膜平衡、放松，打开“后燃开关”
1次学习 - 4
第4课 肩颈排毒瑜伽提斯 打通肩颈十字路口堵塞，消富贵包明亮双眸
3次学习 - 5
第5课 高燃代谢瑜伽提斯 随时随地增强代谢，让你又瘦又够劲
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第6课 生理期瑜伽提斯 排毒体式，加快排血、滋养女性器官
0次学习 - 7
第7课 紧腹洁肠瑜伽提斯 深层直击内脏肥胖，平小腹、收获小蛮腰
2次学习 - 8
第8课 瘦围升杯瑜伽提斯 减去背部赘肉，胸部挺拔圆翘曲线迷人
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第9课 美臀瘦腿瑜伽提斯 逆转骨质疏松，美臀瘦腿紧致下半身线条
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第10课 腰背重塑瑜伽提斯 修复骨盆前/后倾，修正含胸驼背，回归妩媚
0次学习 - 11
第11课 天鹅美颈瑜伽提斯 恢复脊柱柔韧性，拉长颈部曲线，收获天鹅颈
0次学习 - 12
第12课 清劲身姿瑜伽提斯 从头到脚拉伸筋膜，轻松纠正高低肩、长短腿
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第13课 气血拜日瑜伽提斯 让身心百脉苏醒，推动循环，活力倍增
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第14课 能量拜月瑜伽提斯 激活阴性能量，调节荷尔蒙，不做黄脸婆
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第15课 无龄美人瑜伽提斯 全身动态练习，行气活血加倍燃烧脂肪
0次学习
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