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2021-07-03
简介
姓名
刘亮老师
筋骨平衡之道课程创始人
动态筋骨训练体系研发者
连续14年的健身教学经验
上万小时的代课经验
让您绕过弯路直击训练本质
课程有您从未听过的细节
祝愿您身心健康收获满满
讲解人体退化规律,并逆着退化规律设计训练运作简单高效
试听
翼状肩胛理论解析
腋下筋膜分离
打开胸锁关节
踏板胸前尖叫
上肢结构整体横向打开
上肢整体联动
揉开整个肩胛
肩胛拧转
坐资反手静态抻劲拔骨
刺猬蹲
青蛙打转
站姿开胯
椅子拧胯
美背必练
没有任何内容哦
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