人人可学的逆龄芭蕾操!明星身材管理师带你高效减脂、形体雕琢、优雅气质美到老!

2021-06-25

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简介

女人的身材,是她最贵的一件衣服
然而,30+女性不免遇到.....
长小肚腩。
四肢粗壮,
,弯腰驼背,
减不掉的水桶腰
拜拜肉大象腿
气质不佳体态差
有的人默默认命
有的人却通过“逆龄芭蕾操”拥有
苗条身材
迷人身姿
优雅气质
null 医美昂贵有风险,健身房费时费力
这,才是留住美丽的终极秘方
逆龄芭蕾操。
激活全身肌肉,雕刻身材修气质
操多效轻松变瘦变美
开舒展全身
伸展放松僵硬肌肉,加速代谢燃脂
绷)精雕塑形
精准激活小肌肉群,打造性感S曲线
直)高雅气质
养成肌肉发力习惯,矫正体态显优雅
null 她们都在练
关晓彤虎背熊腰一→苗条身材
null TUI
导师介绍
ED
颜婕\芭蕾精灵
潘石屹等明星身材管理教师
《尖叫吧路人》《辣妈学员》等节目导师
,北京舞蹈学院芭蕾舞教师资格认证
,全国瑜伽大赛冠军
null 曾暴饮暴食身材走形
靠芭蕾美体操减掉40斤
成为芭蕾精灵前她也胖过,体重曾达到130斤,始
终减不下来。随后结合亚洲人肌群特性将芭蕾与瑜
伽、普拉提结合自创芭蕾美体操,
一个月瘦了40
斤,身材恢复紧致S型。
null 一心钻研芭蕾、瑜伽、普拉提等运动
多个权威机构认证的健身讲师
SHIVA SCHOOL OF YOGA

WAGMORAYREDEY REA.8SBCAMON
CERTIFICATE OF COMPLETION
Certifcate In Yoga science( C.Y.Sc.
(200 hours Durationl
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Certificate
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Teacher's Tral
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整季瑜加予院
北京舞路学院芭蕾舞分级号试
孕產瑜伽师宜培洲融害
(一作制)
教师资格证书
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盟的明服大事金

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北京身精学院艺战委从会
受邀到多个电视节目宣传芭蕾美体操
成为潘石屹等名人的身材管理师
潘石屹身材管理师
CCTV3《幸福账单》
《尖叫吧路人》与秦岚
《辣妈学院》与谢楠
null 课程大纲
先导课
为什么芭蕾能让你蜕变女神?
01
轻松入门一热身芭蕾操
激发身体活性,打开基础代谢开关
01
呼吸激活
增强核心力量,边呼吸边瘦,24H燃脂不间断
02元气激活
增强心肺功能,恢复身体元气,瘦得快还不累
03关节舒展
活动僵硬关节,弯腰不再咔咔响,唤回娇柔少女身
04肌群热身
女神式松全身肌群,肌肉恢复弹性,锁住身体活力
02
全身速瘦一燃脂芭蕾操
紧实大肌群,分点击溃顽固脂肪
05
瘦腹芭蕾操
猫式触膝卷腹,速燃腰腹脂肪,告别水桶腰
06纤腿芭蕾操
幻椅转髋拉腿肌,溶解腿根脂肪,告别粗壮大象腿
07瘦臂芭蕾操
天鹅肩臂,促手臂脂肪代谢,跟“拜拜肉”说拜拜
08翘臀芭蕾操
紧实臀大肌,溶解PP赘肉,提臀瘦腿塑造蜜桃美臀
null 03
性感进阶一塑形芭蕾操
激活深层芭蕾肌,雕刻全身S曲线
09美颈芭蕾操
弓步流动瘦颈,美化肩颈线条,勾魂锁骨锁住魅力
10直肩芭蕾操
宫廷开肩法,加强肩背力量,抬头挺胸做自信美人
11薄背芭蕾操
斜方肌回收,打薄肩背挺拔身型,还原少女轻盈美
12塑腰芭蕾操
拉紧腹直肌,雕刻马甲线,打造上半身迷人身姿
13玉腿芭蕾操
树式拉小腿,美化腿部线条,塑造长直光滑玉腿
04
蜕变美人-气质芭蕾操
挺拔身姿正体态,尽显优雅气质
14正位芭蕾操
流动舞姿,矫正含胸驼背,窈窕挺拔气质初显
15拉伸芭蕾操
芭蕾渡步,矫正不良腿型,神奇增高5CM
16天鹅美体操
舒展四肢,巩固芭蕾曲线,随时释放迷人魅力
17优雅芭蕾操
激发全身活力,身姿轻盈娇柔,女神气质全绽放
null 她们的蜕变
SIS
@王女士-41岁上班族
人上了年纪,身体最明显的变化就是肉松了,腰上
的三层肉呼之欲出,衣服都遮不住。没想到练了芭
蕾操一周,腰围就小了5厘米。同学会上大家都说
我又瘦又有气质。
@张女士-30岁宝妈
生完孩子之后,身材变得又壮又垮,穿啥都不好看。
抱着试试看的心情报了老师的芭蕾课,每天只花十
分钟,不到一个月就瘦下了10多斤,腰背腿也变
得紧致,老公现在都叫我“小腰精”!
null CC
课程特色
2ES
大咖导师,专属定制
明星身材管理师根据中国女性身材及代谢特点,直
击肥胖走形根源,融合芭蕾、瑜伽等运动精髓打造
最适合东方女性练习的逆龄芭蕾操。
高效
安全
简单
每天15分钟
动作设计科
摒弃芭蕾的
跟练,最快
学又轻松,
高难度动作,
一周显瘦显
优雅变美无
60岁也可轻
气质
负担
松学会
null 导师出镜高清视频带练,轻松易学
导师手把手带练,每个周期、每个动作逐一精细展
示,只需跟练即可拥有S身型+迷人气质。
null 瘦身&塑形&气质,一课搞定
方法科学有效,从根源上解决身材问题。芭蕾舞同
事修炼内外气质,让你成为性感又高雅的逆龄美人。
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适合谁听
宅家宝妈边带娃边在家变魅力女神
上班族跳走工作带来的体态差亚健康
退休人员姐妹里最有气质的不老女神
未成年培养兴趣爱好提拉身体长高高
o你将获得
VE
好身材
好体态
好气质
练就迷人
体态轻盈
随时显露
S身姿
有少女感
高雅气质
跳芭蕾的女人,才能永远的留住青春
只要你愿意改变,你就能和衰老说再见
原价299元
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