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2021-06-13
简介
系统科学的线上教学,全方位的培养你的健身理论和实战技术,让你从健身爱好者修炼成为专业的健身导师
支持反复播放可随时回听
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想进一步夯实理论和实践基础的瑜伽教练、普拉提教练、康复师
想让自己上课不流水作业,有针对性有逻辑性健身行业从业者
瑜伽理疗老师,普拉提老师
1颈后大包课程大纲
1分钟试听
2颈后大包理论剖析
3呼吸调整
4上背筋膜的分离
5滚筒节节开
6坐姿伸展起飞
7靠墙伸展
8三屈旋转
9被动手法俯卧旋转
10踏板尖叫
11肩胛摇摆
12站姿前后画圈
13坐资反手
14靠墙虚灵顶劲
15肩胛拧转
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