简介
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1-疏肝理气:拉伸延展胆经,促内循环,减压养神
22次学习 - 2
2-脏腑调养:祛除体湿,养护脾胃肝胆,消除水肿脸
3次学习 - 3
3-活血驱寒:打通膀胱经和带脉,活血气,温暖手足
2次学习 - 4
4-平衡阴阳:调息体式,协调身体平衡,提高免疫力
1次学习 - 5
5-温补阳气:15分钟按摩肾经,温经舒寒,壮腰膝
1次学习 - 6
6-肝气运行:让身体能量流动,祛湿寒,养出桃花颜
1次学习 - 7
7-平和心态:清火驱燥,皱纹少,30分钟赶走坏情绪
2次学习 - 8
8-呼吸排湿:排浊气,嫩皮肤,远离皮炎湿疹瘙痒
1次学习 - 9
9-调元醒脑:圣光调息法,2分钟赶走瞌睡,恢复精气
0次学习 - 10
10-消暑解乏:独创流瑜伽,消除烦闷,焕发荣光效率高
0次学习 - 11
11-强心健肺:延长呼吸,温补心阳,远离心悸心慌气短
0次学习 - 12
12-安神护心:咝式清凉呼吸法,气定神自闲,养好不易老
0次学习 - 13
13-滋阴养肺:以阳养阴,温养肺气,让你不咳喘,润红颜
0次学习 - 14
14-暖宫润肺:按摩肺经大肠经,恢复机能,从根源上抗衰
0次学习 - 15
15-呼吸健肺:肺气虚,皮肤干?做好呼吸操,排毒又养颜
0次学习 - 16
16-调气安神:独创太极流瑜伽,养阳,提高身体免疫力
0次学习 - 17
17-解郁舒情:忧思过度最伤身,舒畅情志,不做怨气黄脸婆
0次学习 - 18
18-御寒保暖:乏力怕冷?足腿保健操,温和手脚,做个暖美人
0次学习 - 19
19-补肾藏精:流动式收敛阳气,养护五脏能量,内外更青春
0次学习 - 20
20-保暖御寒:心脏保暖很重要!开肩开胸体式,健康又美体
0次学习 - 21
21-培元调雌:瑜伽体式+食疗进补,暖宫调雌,提高免疫力
0次学习 - 22
22-温和肾气:乌加依呼吸法,激活身体火元素,美丽不冻人
2次学习 - 23
23-舒经驻颜:疏通肾经,让你津血足代谢高,年轻10岁+
0次学习 - 24
24-肝肾双补:有氧运动+经络瑜伽,甩掉赘肉,轻盈有活力
2次学习 - 25
赠送课:春季养生方
5次学习 - 26
赠送课:夏季养生方
1次学习 - 27
赠送课:秋季养生方
0次学习 - 28
赠送课:冬季养生方
1次学习
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