哈佛学霸的12堂大脑开窍训练,让孩子记性好、专注力强,学习更高效

2021-03-08

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简介

先做一个小测试,你家孩子是否:
明明看着很努力,成绩却不见提高?
很难集中注意力,小动作不断?
花了很长时间背书,隔天就忘光光?
一学习就犯困,总是提不起精神?
思维不够敏捷,做不到举一反三?
以上问题,如果有一个回答[是]
说明大脑还没“开窍”,孩子才会
记忆不佳
反应迟钝
难以专注
效率低下
你需要这一套
哈佛学霸的
大脑开窍术
脑科学
冥想
心智训练
升级效率
高度专注
重塑思维
按下大脑开窍的按钮
让孩子记性好、专注力强、学习更高效
null 张喜寒
Me
79
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哈佛大学计算生物与定量遗传学硕士
作回
哈佛东方传统文化研究会秘书长
国际遗传工程机器设计大赛银奖领队/金奖指导
1个晚上,啃下一本新教材并拿下全校最高分
3年完成大学本科学业,并且取得全系第一
零经验带队参加IGM大赛,斩获世界银奖
仅用半年,从差点要休学逆袭到哈佛大学
1年时间,帮助近百位哈佛、麻省精英走出困境
在0经验的情况下,她带队夺得世界银奖
张喜寒本科就读于中国海洋大学,并非出类拔萃。她重
新设计了自己的学习方法,在零经验的情况下,带队参
加国际遗传工程及其设计竞赛(IGEM),一举夺得世界
银奖,还指导下届竞赛队伍斩获世界金奖。
Magthermo Coli
peenr
WHO
带队参加国际遗传工程设计大赛
半年内,她从差点休学逆袭到哈佛大学
站到了世界级舞台,留学考试和压力却逼得她准备休
学,直到她摸索出了一套高专注力、高记忆力的心智
模型。成功考入哈佛大学计算生物与定量遗传学硕士
项目(每年全球只招10人),成功逆袭。
张喜寒在哈佛大学图书馆
她用这套方法帮助近百位哈佛、麻省精英
来到哈佛后,因为无法融入外国社交圈和高强度的研
究工作,接近崩溃。于是她升级了方法,清除杂念、
消解负面情绪,成功找回高效专注学习的状态。还帮
助哈佛、麻省近百位学霸摆脱学习困境。
张喜寒和她的哈佛、麻省同学们
组织哈佛大学基因组区块链峰会
。同几-句
与哈佛麻省总医院李爱荣教授合影
任职咨询公司副总经理
null 课程大纲
导学课
找到大脑的“窍门”,你也能按下人生
开挂的按钮
第一章升级效率
脑科学,扫除大脑“陋习”
口做什么效率都很低?总做无用功?
找到效率模型,避开低效努力的坑
2刚开始学习就觉得难?坚持不下去?
积极心理5步法,持续进步的制胜法宝
3注意力不集中,总是忍不住分神?
触发“心流”,达到专注力顶峰,忘我投入
4事情一多,脑子就乱?越乱越拖拉?
多任务时间管理,巧用大脑潜意识多线工作
第二章保持专注
冥想,清空情绪“垃圾

5心情不好,提不起精神学习?
觉察法,3个步骤让你跳脱负面情绪的漩涡
6心烦意乱,静不下心做事?
观呼吸法,快速平复内心,平静自在
想认真做事,但杂念太多?
内观法,教你排除杂念,“快乐又自律”
8压力太大,睡都睡不好?
身体扫描法,将压力清零,找到当下的幸福
第三章开启顿悟
不再被学习和工作“绑架”
9容易感情用事,缺乏理性思考?
1条思维路线,快速发现事物的本质
10日常生活中,难以分清是与非?
心智模式,找到思辨能力的黄金钥匙
1思维模式固化,很难转变?
多角度切换法,轻轻松松“灵机一动”
12听过很多道理,依然过不好这一生?
系统整合法,让你遇见情智双高的自己
null 课程特色
哈佛学霸自创大脑开窍术,系统科学
张喜寒老师将自己真实的经历,以及在哈佛大学脑科
学、认知学、心理学的研究结果相结合,整理出这套
大脑开窍术,让你效率翻倍,高效学习。



原理
方法
案例
null 课程体系与逻辑
张喜寒老师设计课程的框架
null 高效的思维训练方法,人人都能用
效率模型
积极心理5步法
心流触发法
多任务时间管理
身体扫描法
观呼吸法
内观法
觉察法
思维路线
心智模式
多角度切换法
系统整合法
精品视频呈现,反复吸收学习
null 1.为什么“万事开头难”?
例子:跳出“摆烂”和“消极循环’
周围的人?
出去社交?
周围没有合适的男生
想要恋爱
好孤单
社交的都是
比较浪的男生
算了,随缘吧
女生都不要的男生
才需要介绍
别人介绍?
null 全家都能受益,超高性价比
无论是想要学习更高效的孩子,还是分神乏术的迷茫
妈妈,甚至是想要工作有所突破的上班族,都能从中
受益。
学生
妈妈
上班族
null 他们这样说
李爱荣
哈佛大学麻省中医院教授
Li airong
旅美科协总会副会长
张喜寒做研究,不单从理论和技术面入手,她善于在
实际生活中应用,有很深的人文关怀和科学素养。我
非常期待她的课程,相信这门课程也会帮到你。
韩壁丞
BrainCo创始人兼CEO
Han bicheng
哈佛大学脑科学中心博士
科学家们从未放慢对大脑开发的研究,这一次张喜寒
老师将通过心理学和脑科学的研究以及实用有趣的方
法,帮助大家摆脱束缚,拥抱立体而高效的工作。
陈曲
浙江大学理学博士
Cheng qu
网易有道考神
在感叹时光流水却壮志未酬的时候,你可曾想过通过
减轻压力、抽离情绪来提高工作和生活的效率,相信
张喜寒老师这门课程会成为你的宝贵财富。
null 他们都在学
分析的很透律
一开始的脑科学部分,理解起来真的就有些吃力,有
巨还有福利,
许多地方都是我不曾接触的概念,相对来讲接受能力
较弱的我,感觉随便记住那个观点并且运用起来都可
以有很大的收获,在行动这一点上完全同意喜寒老师
说的,只有身体做到了才算真正地知道。
R音从音太化川床性,
共中刀法很有实践
意义,比如意志消沉的时候,写一写自己开心
的事,让情绪恢复回来,对我的帮助挺大的,
我可以更了解我自己,从而改变我自己。
听到第二课的时候,居然被喜寒老师的钢笔戳到
了泪点...老师给的福利也非常受用,谢谢。
喜寒老师的角度很有道理,小时候总觉得哲学
空很鸡汤,越到后来越发现这就是生活的真相
刚开始听课觉得理论有些枯燥,但坚持听完后,会非
常有助于后续课程的学习,尤其是有助于觉知自己心
快,想
理过程。后面课程喜寒老师给的方法的实用性和可操
个挑战。
作性都很强,剧透一丢丢,不要想,要迅速行动直戳
核心,行动才是改变的起始点。
很认真的听了张喜寒老师的课,老师对于目标可执行
以及达到心流,给予了清晰的讲解。拆分,重复训练
这也是我这一年内体验最深刻的。
张喜寒老师轻松的语调,用讲故事的交流方式,听课的
氛围就像是和交心的小姐姐一样。以为老师是理工科学
的对心智的
霸,结果人文哲学这块还有点儒雅中庸之道。听课之前
过程有节奏
一直没有把智商和情商对等起来,听完后发现其实情商
在很大一部分上可以影响智商,因为情绪对于效率的影
响非常大,而愉悦感能提高效率从而直接影响你的学习

力,工作能力,这就是智力的表现。
我觉得张喜寒老师讲的很好,内容和标题也非常契合,
是我非常需要的内容,因为自己一直只停留在了解概念
层面没有让自己做的更好,非常感谢这么棒的课程设计。
null 你将收获

专注能力记忆能力应试能力自学能力反思能力
表达能力自律能力执行能力情绪管理时间管理
null 适合谁听
学生党
缺乏学习方法,注意力涣散
学习效率低下,拖拉磨蹭
想要学习更高效、思维更敏捷
上班族
初入职场,工作思路不清晰
总是做无用功、被工作绑架
想要在工作上有所突破
家长
希望孩子能够高效、自主的学习
希望自己找到大脑开窍的法门
想要改变现在低效率的生活
null 哈佛学霸的
大脑开窍术
颠覆脑力冈重塑思维高效学习
ARe
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不到两本书的钱
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