简介
本功法以模仿五禽一定的躯体姿势动作，通过筋骨的伸展牵拉，自我按摩脏腑，伸展疏通经脉，达到强健五脏的效果。一般一禽侧重运动一脏腑及其经脉，一式一方位一角度，部位明确，针对性强。五禽各有侧重，除鸟戏6式外其他禽戏各取3式，分别体现上、下肢和躯干的基本运动形式，共同达到多角度、全方位运动周身，以普遍增强五脏六腑功能。功法要诀云“慢匀不滞仿五禽”，习练时不仅即刻感受到对相应脏腑的自我按摩舒适感，伸展疏通经脉的躯体舒畅感，而且操作安全，动作与呼吸均缓慢、均匀、柔和，将强健五脏与运动保护兼顾，以趋利避害。
鹿戏鹿戏运动部位侧重躯体两侧胁肋，通过不同角度伸展牵拉两胁，两胁有牵拉舒畅感，按摩肝胆，伸展疏通肝、胆经脉，疏肝强筋。防治肝气不畅、筋脉及目窍失养，如慢性肝胆疾病、两胁胀痛、抑郁不乐、乳腺增生、月经不调、痛经、性功能障碍以及慢性眼病等。
猿戏猿戏运动部位侧重心、胸，通过不同角度伸展牵拉心胸，心、胸有牵拉舒畅感，按摩心脏，伸展疏通心、小肠经脉，刺激心神，养心健脑。防治心血不畅、心神失养，如失眠、冠心病、中风、痴呆等心脑血管疾病。
熊戏 熊戏运动部位侧重腹部胃肠，通过不同角度晃运按摩腹部胃肠，腹部有牵拉舒畅感，增强胃肠蠕动，伸展疏通脾、胃经脉，健脾和胃。防治胃失和降、脾胃虚弱，如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、慢性肠炎、便秘、脱肛等病症。
鸟戏 鸟戏运动部位侧重胸、肺，通过不同角度扩胸张肺、缩胸收肺，胸、肺有牵拉舒畅感，按摩肺脏，伸展疏通肺、大肠经脉，补肺固表。防治肺气不足、肺失宣降等，如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、体虚感冒、疲劳综合征等。
虎戏虎戏运动部位侧重腰、肾，通过不同角度运动腰、肾，腰、肾有牵拉舒畅感，按摩肾脏，伸展疏通肾、膀胱经脉，固肾壮骨。防治肾气不固、肾阳亏虚等，如慢性肾病、前列腺疾病、不孕不育、月经不调等。
本功法对全身脏腑都有一定的作用和影响，但运动侧重部位不同而作用有别，其着力于侧重的脏腑及其经脉，躯体感觉明显，功力显著，容易记忆，简便易学，适宜于各类人群。
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