简介
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试听-先导课:动感有氧速瘦课,高效瘦身又有趣
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第1课:跟着练,开启享瘦之旅
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第1课:启动全身肌群,教你避免运动伤害
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第2课:跟着练,提高代谢,燃脂加倍
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第2课:调动身体让心肺适应,增强后续燃脂效果
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第3课:跟着练,脊柱健康,身姿更挺拔
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第3课:灵活脊柱,稳定身体,为燃脂做好辅助
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第4课:跟着练,缓解腿部僵硬
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第4课:瘦腿训练,塑造柔嫩纤细长腿
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第5课:冲击性感马甲线,榨干腹部脂肪
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第5课:跟着练,迷人腰腹立显
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第6课:跟着练,攻克久坐塌塌臀
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第6课:提升臀线,打造饱满挺翘蜜桃臀
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第7课:跟着练,矫正不良腿型
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第7课:美腿修正,打造芭蕾修长双腿
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第8课:跟着练,做高挺气质美人儿
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第8课:极速瘦背,还原3D立体蝴蝶背
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第9课:跟着练,视觉显高3cm
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第9课:黄金臀腿比塑造,线条美气质佳
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